澳门新葡新京赌城免费试玩得了糖尿病,竟然带来5个意想不到的好处……

因为你需要每天吃够12种食物,当听到某种药或者偏方能够治愈糖尿病时

澳门新葡新京赌城免费试玩 5

得了糖尿病,还会有好处?

我们的身边,时常会听到说,某某患糖尿病了,某某家的亲戚患糖尿病了。现在的糖尿病患病率如此之高,糖尿病的心血管病变对人类的伤害又是如此之大,那么患了糖尿病之后,就是宣判死刑了么?日常生活中,如果能够践行这五点,糖友们也可以跟正常人一样的生活!

嗯,是的!不信你往下看。

澳门新葡新京赌城免费试玩 1

吃得健康了

1、不听偏方,多懂一点权威糖尿病知识:

许多糖友在患病前与几乎与所有的不良饮食习惯结缘,比如:没时间吃早餐,中午随便凑合,晚上暴饮暴食;爱重油重盐重辣的那口,且热量摄入严重超标;不爱吃蔬菜水果,却钟情深加工的食品

首先糖尿病是一种不可逆的全身性代谢疾病,一旦患病,那么就是终身有这个病。如果不及时治疗和有效控制血糖,糖尿病人则会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病,严重影响生活质量和寿命。

但你会发现,糖尿病成为了人生的转折点,突然你爱上了吃清淡口味的菜,因为你能在舌尖品尝到食物的原味和四季的变换;你也不再爱吃大鱼大肉,因为会造成血糖飙升的同时还增加了自己的肠胃负担;你开始喜欢逛菜市场,因为你需要每天吃够12种食物,丰富自己的美食餐单。

因此,当听到某种药或者偏方能够治愈糖尿病时,很多糖友则会不惜一切代价相信能够无药治愈。对于这些偏方,千万不要相信。自己要去多关注权威的糖尿病的专家讲座、糖尿病的合理治疗方法,晓其危害,知晓防治措施,才是最靠谱的。

顺应自然、享受原味才是美食的真谛,相信已经有很多糖友体会到了这一点。

澳门新葡新京赌城免费试玩 2

身材变好了

2、管住嘴,少吃一点:

许多糖友刚患病的时候是个名副其实的胖子,衣服穿特大码都不够,大腹便便,面部浮肿;而另一些糖友则因为三多一少的症状而诊断了糖尿病,体重骤降几十斤,面色蜡黄。

对于糖友们来说,听得最多的一句也就是,这也不能吃,那也不能吃,此时会觉得活着好无趣。其实糖友们可以建立这样一个饮食观,总的一日摄入总能量做好控制,每一样食物都少吃一点儿,食物种类多一点儿,能够控制血糖的平稳就好。

但自从诊断了糖尿病以后,大家经过规范服药或注射胰岛素,血糖得到良好控制,且通过健康的饮食控制了每日摄入的总能量,胖子自然就瘦下来了,而瘦子也能恢复一部分体重。

澳门新葡新京赌城免费试玩 3

许多糖友不再为自己的懒惰找借口,纷纷开始动起来。许多糖友,都是运动达人,有些男糖友甚至练出了八块腹肌,女糖友也有性感迷人的马甲线,身材简直比健康的人还棒!

对于精细的主食要少吃,大多数是简单的碳水化合物,摄入后对血糖的波动影响比较大;对于高能量的副食少吃点儿,过多的能量、油脂的摄入,会增加高血脂等疾病的风险。吃出来的富贵病,所以一定要管住自己的嘴,每一餐都少吃点,血糖也就能控制平稳一点。

烟酒轻松戒掉了

3、迈开腿,勤动一点:

患糖尿病之前,你总想着戒烟戒酒,却屡战屡败,直到有了肝功能异常、肝硬化、血脂升高、动脉粥样硬化等,还不能引起你的足够重视。

慧吃会动,保持健康体重,这一点对于糖尿病人很重要。因为肥胖是造成糖尿病的重要因素,能够每天在餐后尤其是晚餐一小时后做些符合自己身体素质的体能运动,能够减少体内脂肪的蓄积,降低患肥胖的风险,也可以增加胰岛素的敏感性,改善内分泌系统的调节,降低血糖水平。

很多糖友在得了糖尿病之后,居然做到了戒烟戒酒!因为,大家时刻在注意健康,每天监测血糖、定时服药;想抽烟想喝酒时,看看自己的那些药也许就打消了念头

澳门新葡新京赌城免费试玩 4

呼吸呼吸新鲜空气,以茶代酒,修身养性,岂不更好?

4、保持愉悦心情,开心过好当下的每一天:

成了健康知识专家

我们说开心过也是一天24h,伤心愁眉苦脸也是过一天,同样的时间,为啥不能开开心心过呢?一旦确诊了糖尿病,要保持平衡、乐观向上的心态,积极治疗。消极的情绪也会影响到生理状态,对于病情的控制并不利,有可能会加速并发症的发生,危险度更高。

得了糖尿病后,以前无论是老师、工程师、商人还是工人,现在都在认真学习糖尿病知识,华丽转身成为健康达人。相当一部分糖友讲起如何管理糖尿病,都是头头是道,很专业!

澳门新葡新京赌城免费试玩 5

在互联网+时代下,大家获取健康知识的渠道拓展了,只要用心,人人都能成为健康知识专家。

5、做好自己的监测管理:

开始紧跟健康潮流

糖友们需要每天监测自己的血糖、血压、按时服药;每月测体重、尿常规、腰围;每季测血脂、糖化血红蛋白、肾功能、查眼底及心电图。只有清楚自己的病情,身体素质,血糖的平稳水平,才能更好地去规避并发症,延长寿命。

患糖尿病的人群虽然以中老年人为主,但学习新鲜事物的能力一点也不比年轻人差。自从得了糖尿病,加微信群、QQ群与全国各地的糖友交流;在各大糖尿病论坛发帖,交流控糖经验;将自己的血糖数据上传到手机上,分析和分享自己的病情,这些时髦的玩意,糖友个个玩得很好!

相信在生活中糖友们能够践行以上五点,管好自己的血糖水平,管好体重,做好饮食管理,用药管理,是能够去延长寿命,降低患并发症的风险,然后跟正常人一样健康生活的。