澳门新葡新京赌城免费试玩警惕! 女性在不同年龄段的“健康坎”

不知什么时候会给女性健康发出一个小健康坎,如子宫畸形

对于女人来说,一生中需要经历的健康问题有非常多,不知什么时候会给女性健康发出一个小健康坎,因此每一个时期都应该针对这一时期所潜在的隐患做重点预防。作为女性,你可知道在自己的一生当中,有几个健康雷区。

10~20岁:防痛经

10~20岁:防痛经

据国外一项调查显示,痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。由于青春期的女生,需要面对升学、成绩等多方面的精神压力,加上生殖系统尚未完全发育成熟,更容易诱发原发性痛经,无器质性病变,但也有少数是由疾病引发,如子宫畸形,生殖道畸形等。

据国外一项调查显示,痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。由于青春期的女生,需要面对升学、成绩等多方面的精神压力,加上生殖系统尚未完全发育成熟,更容易诱发原发性痛经,无器质性病变,但也有少数是由疾病引发,如子宫畸形,生殖道畸形等。

措施:

措施:

关注青春期女生的身心健康,家长不要施加太多的压力,自己则应调整好心态,以轻松的状态学习。

关注青春期女生的身心健康,家长不要施加太多的压力,自己则应调整好心态,以轻松的状态学习。

经期应避免冷水洗头,少吃生冷食物,避免寒冷刺激,淋雨涉水,以免因受寒引起子宫收缩,导致痛经。此外,还要注意休息,合理饮食起居,避免剧烈运动和过度精神刺激。

经期应避免冷水洗头,少吃生冷食物,避免寒冷刺激,淋雨涉水,以免因受寒引起子宫收缩,导致痛经。此外,还要注意休息,合理饮食起居,避免剧烈运动和过度精神刺激。

20~30岁:防偏头痛

20~30岁:防偏头痛

据统计,我国有1000~2599万人患偏头痛发病率为9.3%,多发年龄为25~35岁。由于女性生理特征的影响,因此,更容易受到偏头痛的迫害。月经期、妊娠期、更年期这些专属女人的特殊时期,会改变女性内分泌的正常水平,激素水平受到波动,于是引发偏头痛。

据统计,我国有1000~2599万人患偏头痛发病率为9.3%,多发年龄为25~35岁。由于女性生理特征的影响,因此,更容易受到偏头痛的迫害。月经期、妊娠期、更年期这些专属女人的特殊时期,会改变女性内分泌的正常水平,激素水平受到波动,于是引发偏头痛。

措施:

措施:

避免减少生活中的烦心事,尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,注意休息,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。

避免减少生活中的烦心事,尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,注意休息,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。

30~40岁:防子宫病

30~40岁:防子宫病

据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁高发。专家解释,子宫内膜异位症是子宫内膜安错了家,子宫内膜碎片脱落后,安札在子宫以外的位置,而它也会发生周期性的增生,引起经期延长,痛经,经血过多等表现。性生活不卫生,如经期同房,没有清洁私处等很容易引发子宫内膜异位。

据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁高发。专家解释,子宫内膜异位症是子宫内膜安错了家,子宫内膜碎片脱落后,安札在子宫以外的位置,而它也会发生周期性的增生,引起经期延长,痛经,经血过多等表现。性生活不卫生,如经期同房,没有清洁私处等很容易引发子宫内膜异位。

措施:

措施:

女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;

女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;

经期不过性生活,避免剧烈运动,减少经血逆流的几率;

经期不过性生活,避免剧烈运动,减少经血逆流的几率;

适时年龄生育,21-29岁是女性朋友生育的最佳年龄,高龄生产会增加子宫内膜异位症的发生率;

适时年龄生育,21-29岁是女性朋友生育的最佳年龄,高龄生产会增加子宫内膜异位症的发生率;

40~50岁:防更年期

40~50岁:防更年期

中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,以致出现烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、月经不调等症状。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,以致出现烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、月经不调等症状。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

措施:

措施:

中年女性合理调整营养,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖,适当补钙;多进行户外活动,预防骨质疏松;保持心理平衡,注意调整好人际关系;要特别注意预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。

中年女性合理调整营养,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖,适当补钙;多进行户外活动,预防骨质疏松;保持心理平衡,注意调整好人际关系;要特别注意预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。

50~60岁:防卵巢癌

50~60岁:防卵巢癌

卵巢癌的发病率占生殖器癌瘤的第三位,但死亡率却居第1位,高发年龄为50~60岁。患病早期很少有症状,目前尚缺乏实用的早期诊断方法,就诊时中晚期患者居多,故妇科普查不适为早期发现的关键。

卵巢癌的发病率占生殖器癌瘤的第三位,但死亡率却居第1位,高发年龄为50~60岁。患病早期很少有症状,目前尚缺乏实用的早期诊断方法,就诊时中晚期患者居多,故妇科普查不适为早期发现的关键。

措施:

措施:

定期做盆腔检查,尤其是绝经后的妇女,每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌,更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超,且以阴道B超为好,因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。

定期做盆腔检查,尤其是绝经后的妇女,每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌,更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超,且以阴道B超为好,因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。

60~70岁:防乳腺癌

60~70岁:防乳腺癌

调查发现,我们国家乳腺癌首发年龄是4049岁,同时6070岁也是一个小高峰,比国外要提前。另外,月经的因素也是导致乳腺癌的高危因素之一,12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后,较易患乳腺癌,比正常人患乳腺癌的机会要多。而且,没有生育或者没有哺乳过的妇女,也容易得乳腺癌。

调查发现,我们国家乳腺癌首发年龄是4049岁,同时6070岁也是一个小高峰,比国外要提前。另外,月经的因素也是导致乳腺癌的高危因素之一,12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后,较易患乳腺癌,比正常人患乳腺癌的机会要多。而且,没有生育或者没有哺乳过的妇女,也容易得乳腺癌。

措施:

措施:

有研究表明,乳腺癌的发生跟饮食、辐射、医疗、生活方式有关,蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。体育运动也可以降低乳腺癌的发病率,尤其对绝经后的妇女。产后母乳喂养,可降低发病率,且哺乳时间越长患乳癌危险越小。

有研究表明,乳腺癌的发生跟饮食、辐射、医疗、生活方式有关,蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。体育运动也可以降低乳腺癌的发病率,尤其对绝经后的妇女。产后母乳喂养,可降低发病率,且哺乳时间越长患乳癌危险越小。