酸枣仁其实是最好的纯天然安眠药!孕妇失眠就吃它!

心神要回到心血中,酸枣仁等于在给心神盖房子

有个朋友咨询说,她因为怀孕最近睡眠不好,但怕影响孩子,所以不敢吃安眠药,但失眠导致第二天昏昏沉沉的,妊娠反应也大,不知道有什么中医的办法解决。

有个朋友咨询说,最近因为感冒总是困,白天昏昏沉沉的,晚上却睡不着,想吃安眠药又担心第二天白天更难受,问及什么中药有效?

中医其实是没有安眠药的,中医是通过去除引起失眠的问题而助眠的。在引起失眠的原因中,心血虚很常见,因为中医认为,人睡眠的时候,心神要回到心血中,阳入于阴,人就安睡了,如果心血虚,心神流离失所,阳不能入阴,人就会失眠。

这个困和感冒有一定关系。但除了感冒,春天这个季节也容易困,特别是本身脾虚的人,春困会比别人严重。对于这种白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾,就是可以作为食物用的酸枣仁,一般是压成酸枣仁粉卖的。

对这种人,补心血就是最好的安眠药,有一种中药,也是过去的小零食,就有这种效果,这就是酸枣仁,最适合这种白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况。市面上一般都是碾成酸枣仁粉卖的,它等于是给心神盖房子,让心神踏踏实实地住进来。

酸枣仁的作用是养心阴,益肝血,宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,适合总是睡不醒的人;此外,都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁可以养心阴、益肝血,因此而宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁;失眠要用炒的酸枣仁了。

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。如果心血少,心阴虚,心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会导致失眠。所以,酸枣仁等于在给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来。

我记得小时候,很多小店里卖酸枣仁,红褐色的,一大块一大块的,很便宜,也很好吃,我们经常买来当零食直接吃。现在在药店、超市也应该能买到,用它泡茶当饮料就可以,泡的时候加10克麦冬,增加养心阴的效果。有个著名中医沈绍功教授,原来是我的老师,他治疗冠心病很出名,他治冠心病的时候有两个药是必用的,一个是酸枣仁,一个是麦冬,用他的原话是出奇兵。

因为酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,这就需要时间。因此用它治疗失眠,白天就要开始吃,一天20克到30克就可以。但是要注意,想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁。

因为酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,这就需要时间,白天就要开始吃,一天20-30克就可以,严重的失眠导致抑郁了的人,平时可以用酸枣仁来食疗。但是要注意,只要你想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁,非此,会有相反效果。

大家熟悉的“枣仁安神液”,里面有三味药:酸枣仁,丹参,五味子。对于失眠,经常感到心跳快,甚至有点坐立不安的人非常有效。因为酸枣仁是在给心神盖房子,五味子是收敛的,丹参不仅活血,还能安抚心神。这三个药加在一起,不安分的心神安分了,自然也就睡踏实了。

有个药里面就有酸枣仁,也是大家熟悉的枣仁安神液,其中有三味药:酸枣仁、丹参、五味子,对于失眠,经常感到心跳快,甚至有点坐立不安的非常有效,因为其中的酸枣仁在给心神盖房子;五味子是收敛的,等于是拉住总要四处瞎转的心神;丹参不仅活血,还能安抚心神,这三个药加在一起,不安分的心神安分了,自然睡得好。文/麦芽