澳门新葡新京女人为什么会内分泌失调?

熬夜玩手机当心内分泌失调,有哪些习惯会导致内分泌失调呢,长此下去还会引起内分泌紊乱

澳门新葡新京 3

熬夜玩手机当心内分泌失调

内分泌失调对女性来说是大问题,不是光靠打针吃药就能解决的,想要痊愈需要很长时间。一般来说,内分泌失调患者会出现白发、乳痛、不孕、体重变化等症状。很多内分泌失调都是由生活中的坏习惯造成的。那么,有哪些习惯会导致内分泌失调呢?

澳门新葡新京 1

第二军医大学附属长海医院内分泌科主任、主任医师黄勤

澳门新葡新京 2

每个人体内都有内分泌系统,它的功能就是和神经系统一起调节代谢和生理功能。什么时候需要调节呢?是我们内分泌受外界的干扰时,那么,哪些行为会导致内分泌失调呢?主要跟生活习惯有关。

内分泌失调对女性来说是大问题,不是光靠打针吃药就能解决的,想要痊愈需要很长时间。一般来说,内分泌失调患者会出现白发、乳痛、不孕、体重变化等症状。很多内分泌失调都是由生活中的坏习惯造成的。那么,有哪些习惯会导致内分泌失调呢?

◎睡前玩手机

1. 盲目减肥

睡前玩手机

现在很多人时时刻刻都离不开手机,睡前最后一件事就是玩手机。睡前玩电子产品,会抑制黑色素的分泌,引起失眠,长此下去会导致内分泌紊乱。◎
熬夜

水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

现在很多人时时刻刻都离不开手机,睡前最后一件事就是玩手机。睡前玩电子产品,会抑制黑色素的分泌,引起失眠,长此下去会导致内分泌紊乱。

人体正常的生理活动基于体内激素的含量和生物酶的活性,它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律地增减,从而使人的生理活动“
准点运行”。而当人们不遵循生理规律,经常晚睡、熬夜时,就有可能导致内分泌失调。◎过于紧张、劳累

2. 睡前玩手机

熬夜

情绪也左右着我们的身体健康。特别是女性,情绪变化比较快,还有生理的特殊性,如经期前后常会感觉到十分烦躁,再加上工作中承受的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会导致神经及内分泌系统紊乱。◎以水果代替正餐

睡前玩电子产品,就会抑制黑色素分泌,引起失眠,长此下去还会引起内分泌紊乱。

人体正常的生理活动基于体内激素的含量和生物酶的活性,它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律地增减,从而使人的生理活动准点运行。而当人们不遵循生理规律,经常晚睡、熬夜时,就有可能导致内分泌失调。

很多女性用节食的办法减肥,不吃正餐而用水果代替。其实有的水果中的糖分也很高,而且水果永远无法取代正餐,它不具备正餐所含有的热量和营养搭配给身体带来的能量补充,过多食用水果还会使体内因积累过多的糖分而导致内分泌失调。所以,正餐永远没有代替品。◎缺乏运动

3.外界环境的影响

过于紧张、劳累

内分泌失调的最大原因就是激素的分泌受到阻碍,破坏人体的内分泌调节系统。中医认为,激素失调会阻碍人体各器官的协调,对生长发育、生殖都会造成一定影响。经常运动可以促进女性激素更好地分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。◎
盲目用保健品或雌激素

随着现代化的发展,随之而来的环境污染也越来越严重,对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

情绪也左右着我们的身体健康。特别是女性,情绪变化比较快,还有生理的特殊性,如经期前后常会感觉到十分烦躁,再加上工作中承受的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会导致神经及内分泌系统紊乱。

现在很多女性为了保养,经常服用保健品,殊不知这些保健品可能正在吞噬健康。女性若想补充雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,只有体内雌激素水平偏低时才能适当补充,且必须在医生的指导下进行。

澳门新葡新京 3

以水果代替正餐

4. 缺乏运动

很多女性用节食的办法减肥,不吃正餐而用水果代替。其实有的水果中的糖分也很高,而且水果永远无法取代正餐,它不具备正餐所含有的热量和营养搭配给身体带来的能量补充,过多食用水果还会使体内因积累过多的糖分而导致内分泌失调。所以,正餐永远没有代替品。

经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

缺乏运动

5. 盲用保健品或雌激素

内分泌失调的最大原因就是激素的分泌受到阻碍,破坏人体的内分泌调节系统。中医认为,激素失调会阻碍人体各器官的协调,对生长发育、生殖都会造成一定影响。经常运动可以促进女性激素更好地分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

现在很多女性为了保养,经常服用补品和保健品,殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康。

盲目用保健品或雌激素

保健品中的雌激素含量很难把握,虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素,但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,如果检查结果显示体内雌激素水平偏低,才能适当补充,且必须要在医生的指导下进行。

现在很多女性为了保养,经常服用保健品,殊不知这些保健品可能正在吞噬健康。女性若想补充雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,只有体内雌激素水平偏低时才能适当补充,且必须在医生的指导下进行。

6. 熬夜

人体内存在天然的生理节律,如同时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就有可能导致内分泌失调。

7. 精神原因

现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。