屁太多或者不放屁?从一个「屁」看出身体问题!

人体每天放屁的次数大约为14次,很可能比放屁还要,​​​放屁是人体的一种正常生理现象

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常言道,人有三急,除了尿急和便急,这第三急有人知道吗?

俗话说,“屁乃人生之气,焉有不放之理。”作为一种常见的生理反应,我们每天都有放屁。

​​​放屁是人体的一种正常生理现象,它能反应诸多关于身体状况的密码,但是一天放屁也不能太多。那么,一天放几个屁是正常的?

屁急!

一般来说,我们一天6-20个屁是正常现象,但是,如果放屁次数远远超过这个数量,小九可要提醒各位,身体状况可能出现问题了。

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放屁是人体一种正常的生理反应,但毕竟放屁的发生过程有些许不雅和尴尬,于是在很多公共场合憋屁就成了一门技术活,能够酣畅淋漓的放一场屁,也不失为一件人生快事。

放屁一直是公共场合公认的尴尬指数NO.1,尤其是放个臭屁,瞬间成为大家的“敌人”。

但是,放屁太多那可就真的是一言难尽了。

因此,很多不放屁的自称“幸运儿”,能远离这件尴尬事,殊不知,所谓无屁未必好事,很可能比放屁还要“悲惨”。

为什么人会放屁?

屁太多是怎么回事?

那放屁多、放屁臭、不放屁,究竟是怎么回事?小九请来了复旦大学附属华东医院消化内科主任医师——黄一沁来为我们普及这方面的知识。

放屁,说明人体肠胃蠕动正常。人们进食的时候,会通过咀嚼动作将气体吞入消化道,同时进入肠道的食物也会经过细菌发酵产生较多的气体,这些气体经过人体消化道的蠕动逐渐被运送至肝门,进而排出体外,排出时由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。

一般来说,人体每天放屁的次数大约为14次,释放的废气大约为500毫升。如果放屁次数过于频繁,就要考虑下以下因素:

正有这方面困扰的同志们,快跟小九一起,拿出小本本做好笔记啊。

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摄入过多的淀粉和蛋白类食物,或者一些刺激性食物,比如,豆类、奶制品、洋葱、大蒜等。

屁太多,咋办?

吃饭习惯不好导致,进食太快或者吞咽的动作太多,容易进去很多空气。

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澳门新葡新京,气体的来源

肠胃不适,消化不良或者便秘都会导致屁变多。

“放屁是人体肠胃蠕动正常表现,正常情况下,人每天都会有意或无意地放6-20个屁不等,排出约400~200ml的气体。”黄主任介绍,对于整天连珠炮似的放个不停,除了吃得不对,也有可能是肠胃出现了问题。

身体内的气体主要有两个来源:吃饭、说话时不自觉吞入的空气;食物在消化道分解、发酵产生的气体。

一些心理压力大的人群,体内也会产生气体往外排泄。

1、饮食:爱吃易引起多屁的食物,如豆类食品、番薯、马铃薯、大蒜等食物,因为其淀粉含量高,非常容易在胃肠道中制造大量的气体。同时,多纤维食品、饮料、肥肉等也都不易消化,也容易在肠胃中产生大量气体,导致屁多。

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有些人虽然放屁少,但是奇臭无比是怎么回事?

2、疾病:患有肠胃蠕动功能障碍、肠道炎症等疾病,会导致食物不易消化,长期潴留在肠胃内,被细菌分解产生了大量的气体,聚集起来就形成了所谓的屁。

正常的屁事不会很臭的,如果出现臭气主要是和硫化氢有关。

3、生活习惯:很多人有吃饭时狼吞虎咽、经常吞咽口水、爱嚼口香糖、吸烟以及用吸管喝水等行为习惯,都会导致摄入较多的空气,从而造成屁多的现象。

气体的排出

饮食习惯问题:

对于如何解决屁多的问题,黄主任表示,最简单的就是从生活方式上调整,吃饭细嚼慢咽,少吃产气食物。如果还没有得到改善,可能就是肠胃出现了问题,建议大家及时前往医院消化内科就诊。

主要有三种渠道:

无肉不欢,肉吃多了肠道要分解这些蛋白质就会产生一些硫化氢等气体。

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1.往上——通过打嗝;

消化体统问题:

为啥屁会这么臭?

2.往上——气体会被血液吸收,经由肺的代谢呼出;

消化不良–食物在没有被完全消化的情况下进入肠道,经过细菌的分解更容易产生臭气。

“我们肠道里面释放的气体,99%都是没有气味的,仅有1%为带有恶臭味的物质。”黄主任表示,一般,我们放屁有点味道是正常的,但是,如果放的屁过于恶臭,很可能是这些地方出现了问题。

3.向下——随着肠道的蠕动向下排出,也就是放屁。

消化道病症–消化道出血会导致血液聚集在胃肠道内,由细菌分解出现臭气。另外,出现肠道感染、肠炎和肠癌都会导致屁变的恶臭。

1、饮食:一些人屁臭,可能是进食过多的大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味食物所引起,或者进食过多肉食,细菌分解肉制品时会产生硫化氢、吲哚、粪臭素等恶臭气体,这不是病态现象,不用担心,少吃这些食物即可。

放屁的重要性

所以如果持续出现屁很臭,常有便意,大便出血的话一定要及时到医院就诊。

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放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。

很久不放屁又是怎么回事?

2、便秘:如果吃完食物,长期不及时将粪便排出体外,肠道长时间被堵,就会出现便秘。而这些堆积的粪便基本上是由于细菌组成,在发酵的时候就会产生大量的气体,且气味难闻。

如放屁失调或长时间不放屁,会影响新陈代谢,容易发生腹胀和胃肠道疾病,也有可能导致脸上粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙等问题。

一直讨论屁太多是一个问题,但也有人会说,感觉自己很久没有放过屁,是不是身体很好没问题。

3、疾病:肠胃出现消化道炎症或者出血,如溃疡出血,血液在肠腔内滞积,被细菌分解时,排出的气体往往比较腥臭,以及在患有晚期肠道恶性肿瘤时,由于癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,细菌捣鬼,经肛门排出的气体也像腐肉般奇臭无比。

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那你就错了,屁少了也不行。

避免“污染环境”,憋着不放行不行?

不过值得注意的是,不是所有屁的排出都是有动静的,很多屁都是悄悄的溜出肠道,导致我们根本没有发现。

“为了缓解大庭广众下放臭屁的尴尬,很多人会选择憋住不放,暂时性憋屁,等一下再释放是没有问题的,但是长时间憋住不放,导致屁被肠壁细胞吸收,进入血液,从而屁消失,对身体是有很大的伤害。”黄主任表示。

“憋屁”会中毒吗?

对于这些特殊情况,我们就要引起重视。

经常憋屁会使大量的气体堆积在肠道内,不利于肠胃的收缩功能,让人会有腹胀、消化不良的不适感。另外,屁中含有的臭气如氨气、硫化氢等被血液吸收,一旦超过了代偿极限,可能会引起血液酸碱度的波动使人感觉精神萎靡、头晕眼花、胸闷等。

1、憋回去的屁去了哪里?

肚子胀,有屁放不出:这个可能与便秘,痔疮,直肠炎症甚至肿瘤有关,需要确诊治疗,保证气体的顺畅通过。

因此,黄主任建议,避免放臭屁的尴尬,憋屁可不是长远之计,而是应该要从源头来解决这个问题。

暂时性憋屁——原路返回

连续一周不放屁,排便困难:这种情况要注意肠子扭转和肠梗阻,很可能气体在肠道被挡住了排不出来。

首先,针对饮食不当产生的臭屁,我们可以在生活中少吃一些肉制品、豆制品以及葱蒜等刺激性食物;其次,有便秘情况的话,可多吃一些粗纤维食物,适当运动来帮助排泄;最后,如果是疾病导致,要及时就医,明确病因才能对症下药。

如果因为场合不便等原因暂时地把屁给憋住了,这些气体会返回到大肠内,等下一次的“释放”。

憋回去的屁都去哪里了?

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长期憋屁——被身体吸收

憋屁的时候,屁会被肠道壁吸收进入血液,血液随着循环贯穿全身,到达肝脏后被过滤送往肺部,最后随着你的呼吸,吐出体外。

不放屁,不是好事?

但若是一直憋着屁,比如一天都憋着不放,大量的气体堆积在大肠内往下通不了,身体就会找另外一条路,屁中的部分成分会透过肠道粘膜重新被血液吸收。

憋屁真的有很多危害吗?

“虽然放屁会让人尴尬,但是无屁未必就是好事,如果人太长时间不放屁,则说明问题很严重。”黄主任很认真地告诉小九。

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不吹不黑,健康的人偶尔憋屁是没什么问题的,但有一个情况就要注意,那就是:肠梗阻。

若是新生儿不放屁,家长要注意是否为无肛症或肛门发育不全。若是大人没有屁放,且腹部发胀,就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,必要时需肛门插管来帮助排气。同时,患有肠套叠、肠扭转和肠梗阻也会出现无屁现象,因为此时的屁被肠子堵住了。

发生肠梗阻是,肠道内的气压本来就高,此刻你再憋屁的话,真的就很危险了。到时候发生肠道破裂就可是随时可能发生的事情了。

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2、经常憋屁等于慢性中毒吗?

另外,长期憋屁甚至养成习惯,对身体就有危害了,肠道经常有压力很可能导致腹胀疼痛的症状,对消化道也有一定的损伤作用。

除了腹胀,如果我们还伴随腹部发硬,按压肚子有剧痛感,就需要考虑是否存在胃穿孔或阑尾炎穿孔形成的腹膜炎。此外,无屁还可能是因为肠麻痹而不能驱动气体所导致,就像我们腹部外科手术后,医生都很关注病人的排气情况,以此判断病人术后的情况。

说中毒太严重了,不过经常憋屁会影响人的身体健康,经常憋屁的两大危害:

要是无屁只有腹胀感,平时可进行适当运动,多吃些水果蔬菜,来刺激肠胃蠕动,如果得不到缓解,或者腹部还有疼痛感,黄主任强调,患者一定要去医院接受正规检查和治疗。因为无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛患者,是作为急诊对象进行抢救处理的。

引发肠道紊乱

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大量的气体堆积在肠道内,不利于肠胃的收缩功能,让人会有腹胀、消化不良的不适感。

听黄主任讲了这么多,小九明白了,作为人体正常的生理反应,屁一定是要放的,可千万不要为了避免尴尬,为无屁和憋住屁感到高兴,这对我们身体是有伤害的。同时,屁太臭和太多也并不只是饮食的问题,要注意是否身体出了状况,并及时就医治疗。

导致精神不振

放屁的这些知识点,大家都听明白,记好了吧,我们以后可千万不要排斥“放屁”这件事,屁乃人生之气,该放还要放的!

屁中含有的臭气如氨气、硫化氢等被血液吸收后,如果超过了代偿极限,可能引起血液酸碱度的波动会让人感觉精神萎靡、头晕眼花、胸闷等。

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一天放几个屁最健康?

正常情况下,人每天都会有意或无意地放6-20个屁不等,排出约400~2400ml的气体。

若一个人不放屁,或整天连珠炮似的放个不停,都可能说明身体出了毛病,有可能是消化道出现了问题,出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。

这3种“屁”反应健康状况

01无屁、屁少

长时间不放屁或放屁少,往往会伴随一些症状,如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等,还有可能会出现肠梗阻。

此外,腹部手术者,其肠蠕动会出现反射性抑制,胃肠内气体和液体积滞,也会出现无屁的情况。

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02

多屁

当屁量超过正常值时,则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

此外,也有可能是进食方面的原因,如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物,或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气,此类情况均不属病症,没有必要治疗。

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03

臭屁

饮食原因:有时,进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭,这不必担心。

消化不良:若屁奇臭难闻,有可能是消化不良,或摄入过多的肉类酸性食物,或由于消化道出血,血液积滞在肠腔内所致,也有可能是肠道内发生菌痢、溃疡性结肠炎等炎症。

疾病原因:恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,放出的屁也会很臭。

可见,屁臭的程度除了与所食进的食物相关,也与身体健康状况密切相关。

7招改善频繁臭屁

健康的人每天放屁大约6~20个,通过屁的数量以及屁的气味,大致可以判断你的屁是否正常?用对这7个方法,可以轻松改善你的“屁事”。

缓解频繁放屁只需3招

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1.摩腹

如果排气较为频繁的同时,伴有体虚乏力,可能是脾胃气虚、饮食不化所致。

按摩方法:用手掌围绕脐周旋转按摩,每天两次,每次5分钟。

2.揉胸

如果伴有打嗝反酸、腹胀不思饮食等症状,可能是情志原因所致的肝胃气滞。

按摩方法:气滞的患者可以搓揉胸胁(前胸和两腋下肋骨的部位)进行调理。

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3.吃饭慢一些

吃得太快,会让你吞下空气,然后随着消化系统变成屁放出来。

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缓解日常“臭屁”4个方法

建议多喝水、常锻炼,多吃高纤维食物,例如蔬菜、水果、谷物等。

食用乳制品及糖类要适量,乳糖不耐受人群应减少乳糖的摄入。

有些药物会造成腹胀,例如:二甲双胍、降糖药拜糖平等,药物食用需谨慎,遵从医嘱。

少喝咖啡,少喝咖啡可以让你的屁声小一些。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛,让屁声变响,减少喝咖啡可以让括约肌更好地控制放屁的幅度,屁慢慢地放,就不容易被人发觉。

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关于屁的4个小常识:

组成屁的气体中,99%都是无味的,仅有1%为带有恶臭味的物质;

屁臭不臭跟响不响基本无关,同排出的姿势有关;

爱吃鱼肉的人,更容易放臭屁;

大多数的屁是在我们无意识(睡梦中)被排出的。