澳门新葡新京思虑过度易伤脾

吃参后24小时内不要吃萝卜,所以补气补血从补脾开始才能保证气血生化正常并使让五脏六腑和谐,二米南瓜粥最养脾胃

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澳门新葡新京,中医理论认为:思为脾之志。思考本来是人的正常生理活动,如果是思考的过多,就会伤及脾脏。

传统中医的疗效其实不会比临床西医差,很多人都愿意选择通过中医来调理身体,大多数气血不足的人均有脾虚的问题,而中医学上也有“十人九脾虚”的说法,这个脾虚究竟是什么症状呢?脾虚之人又该如何调理?

二米南瓜粥最养脾胃

思伤脾有哪些表现?

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中医认为,五味对五脏,即苦入心、辣入肺、酸入肝、咸入肾、甜入脾。您近期特别想吃哪种味道,就能反映出内脏的虚实来。除了五味入五脏,五色也入五脏,红入心、青入肝、白入肺、黑入肾、黄入脾。黄色的东西可以养脾,脾虚的人就可以多吃一些黄色的食物。

人在过度思虑的时候,身体里面的气机是停滞郁结的,消化、吸收和传导功能就出现异常,也就是说传不下去会有胃胀就是消化不良。肠道的功能出现异常,就会出现便秘、腹泻。总体上的功能都出现异常会食欲不振。由于脾脏还有一个功能叫做脾藏血养心神,想事情想多的时候,人过于兴奋的时候会出现一个亢奋的状态,睡不着。

脾为后天之本,气血生化之源

二米南瓜粥也是黄金粥,就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥。小米是适合老人、病人、产妇的滋养品,可见它最补虚。玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血补气,调和五脏。这几样除了大枣,其余都是黄色各有补益的特点,而且都是针对脾胃,做成粥食又是脾胃最喜欢的方式,没有一样是药,但配合到一起就是最好的脾胃滋养补品。

日常生活当中养护脾胃的方法

饮食不洁、情志失调、频繁熬夜等均会导致气血不足,并且让人有精神疲惫、食少乏味、面色萎黄、气短怕冷等不适症状,此时中医师会建议患者要及时补气补血并且要从补脾做起,为何补气补血要从脾脏下手?

常说粥最养人,尤其是在秋天这个季节,伏夏的闷热潮湿刚刚离去,正是需要提升脾胃功能的时候。这时您每天熬一份黄金粥给全家人喝,就能让大家的脾胃都能好起来。

参有一个重要的作用,补脾胃补气。日常生活当中,可以喝一些参茶,吃一些补气的东西。如果是冬天可以用萝卜代替参茶。或者吃一些老百姓说的代人参的带粥皮或米油的粥汤。有一点要注意,吃参后24小时内不要吃萝卜。

脾脏作为五脏之一且位于中焦胃之左和膈之下,属土并有喜燥恶湿的特点,中医认为脾脏主统血运化和升清,因而能够参与体内水液代谢的过程并发挥出运化水湿的作用,通常情况下进入体内的水液经过脾脏的运化气化后可转化为津液并滋润和濡养各个器官,同时脾脏也可以将各个器官代谢出来的液体及时排出体外而避免湿气过重的问题。

脾胃为后天之本,五脏六腑都要靠脾胃运化食物来精养。脾胃一虚,五脏六腑也跟着虚下去了。接着体质就会下降,情绪也会不稳定,脑子也都不好使了。所以呀,不管我们有没有疾病,增强脾胃功能都是最要紧的事情。

常见的养脾胃的中药

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有一些常见的中药,像四君子汤,参苓术草这几味药,日常做粥的时候都可以用到。像茯苓补气淡渗利湿,白术通过补气,使气机向上走,有安胎的功效。

临床西医认为脾胃是脏器而中医则强调脾胃的功能,正常情况下脾脏功能正常可以保证人体精气血和津液的化生以及充实,从而使器官正常运作并使而人体生命活动可以正常的延续下去。如果脾脏功能异常就会影响营养的吸收并使五脏六腑失调,由于脾脏运化功能下降会湿气入侵,不仅造成身材肥胖还会影响胃部正常运作,而脾脏统血功能异常也会导致出血不止,所以百病皆因为脾胃衰弱而生。如果说肾脏是我们的先天之本,那么脾脏则是人的后天之本和生化之源,所以补气补血从补脾开始才能保证气血生化正常并使让五脏六腑和谐。

感冒了“多喝热水”,

保养脾胃的穴位

五大症状判断脾胃好与坏

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脾胃为后天之本,足三里是脾胃的下合穴,去按摩它敲打它、去温灸都可以通过一个双向的调节使脾胃的功能逐渐恢复到正常。

人体所需的能量来源于气血,而气血充足与否有取决于脾胃功能,那么脾胃不好会有什么症状表现呢?

并不是因为水是神药,

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而是因为热度很重要!

养好身体的“后天之本”

暖了才健康!

脾胃虚弱会导致机体营养吸收不良并造成身体过于虚弱,此时及时的调理保养脾胃是关键,而深圳市宝安中医院的医学博士陈柏书就认为脾胃三分靠治而七分靠养。

有一个古方,调湿寒很棒!

一、中医穴位按摩

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穴位按摩一直是中医最常见的治疗手段,平时可以双脚放平并紧贴地面,呼吸均匀的情况下匀速做脚趾抓地放松动作,可以很好的刺激脾经并起到保养作用,另外外膝眼下四横指和胫骨边缘的足三里穴位主管消化系统,平时适度按摩也有保健作用。

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二、食疗调理脾胃

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日常通过饮食也可以调理脾胃,而陈柏书博士就建议脾虚的人可以吃红枣猪肚粥,只要将洗净并切丝的猪肚和红枣、大米一起熬煮即可,每日食用红枣猪肚粥可以改善脾胃气虚的症状。另外陈柏书博士认为山药和陈皮也是健脾胃和补气的好东西。

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三、腹部按摩

脾肾湿寒的表现(1)

六腑位于人体的腹部且负责食物的消化吸收以及排泄等,平时除了要保暖腹部以外,也可以搓热双手并顺时针的按摩腹部,长期坚持下来就可以促进胃肠的蠕动并增强脾胃功能。

女性白带多、妇科病多、输卵管堵塞、子宫肌瘤和卵巢囊肿、男性前列腺炎、阴囊潮湿。脾肾湿寒是万病之源,湿气和寒气滞留体内,五脏六腑犹如置于阴冷潮湿的房间,宜加以重视。后愛暖参茶,16味中药大组方,入肾经、脾经进行调理,有以上表现的人群适合长期食用。

不健康的饮食作息习惯都会诱发脾胃虚弱的症状,希望大家能够引起重视并用正确的方法调理脾胃。

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