肾阳虚的症状有哪些 如何调理肾阳虚

冬天时这种情况更加明显,肾阳虚患者会因为肾脏阳气不足,羊肉能暖中补虚

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证型分析

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,这里要说的就是关于肾阳虚的问题。肾阳虚主要是指肾阳虚衰的情况,多数情况下,是因为患者的年龄增加,身体长期存在疾病的影响等导致的。生活中肾阳虚的症状比较明显,那么肾阳不足有什么症状?需要什么药物调理?下面会进行详细的解答和说明。

现在生活当中很多人都有肾阳虚的情况,长期如此对身体健康是不利的。我们平时可以通过饮食来帮助调理。那么,肾阳虚吃什么呢?肾阳虚平时要注意哪些?什么原因导致肾阳虚呢?下面就一起来看看吧。

有一种尿频叫做寒冷性尿频,冬天天气寒冷,体表血液循环减少,大量血液循环集中在内脏,经过肾的血流就会增加,尿量就会随之增多。

肾阳虚的症状有哪些

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有一部分人平时就有一些畏寒肢冷、手足不温的情况,冬天时这种情况更加明显,上厕所的次数也明显增加,中医讲这类人多半以脾肾阳虚为主。

1、脚冷

肾阳虚吃什么

脾肾阳虚的人平时总是怕冷,并伴有小便清长的情况,往往会感觉腰膝酸软或食少纳呆不愿意吃饭,吃一些油腻或是凉的东西就可能会腹泻。

肾阳虚患者会在冬天的时候双脚一直处于冰凉的状态。足少阴肾经通行于脚底,脚底部的涌泉穴是肾经的起始穴。如果没有热水袋或者电热毯,到了后半夜,有的人甚至越睡越冷。有的人坐着办公,稍久即感双脚冰凉,常忍不住跺跺脚,这即是肾阳虚的表现。

1、黑豆

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2、背冷

黑豆又叫做乌豆,它当中富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘性平,可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。

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肾阳虚患者会因为肾脏阳气不足,导致背部发冷的情况。肾与膀胱相为表里,背属阳,为足太阳膀胱经所主;肾之阳气根于肾脏,布于膀胱经,有卫外护表之功,肾阳虚者,常感背冷,衣被往往厚于常人。

2、芡实

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3、齿冷

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

名中医提示

肾阳虚患者最好不要用凉水刷牙漱口,最好用温水漱口。西医说是牙过敏,从中医的角度看,其实是肾阳虚的表现。如果肾阳不虚,何来牙齿怕冷。

3、羊肉

有寒冷性尿频的患者平时可多吃一些偏于温性的食物,当您做饭的时候可以多加一些葱、姜、蒜、小茴香、肉桂等调料,它们都可以帮您缓解寒冷性尿频。

4、手指冷

羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

因为手指是身体的末端,如果环境寒冷的话,血液为了保护内脏,就不会到达四肢。四肢为诸阳之末。手脚是人体肢节的末端,是阴经与阳经交汇的地方,也是阳气不易到达的地方。
阳虚者,首先表现出来的就是四肢冰冷。生活中,有的人与别人握手时,能明显感到手的温差。有的人在洗菜时,遇到冷水,常有寒气透骨之感。

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肾阳虚怎么调理

4、山药

1、注意情绪的变化,阳气不足的人情绪上起伏会非常的大。常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
2、兼补脾肾,因为脾脏和肾脏有直接的关系,两者最好同时补充调理。本证为脾阳不足,肾阳虚衰的复合证候。或脾病及肾,或肾病及脾,其治疗当温补脾肾,所谓“脾肾法宜兼补”,“肾虚宜补,当更扶脾,即欲壮脾,不忘养肾可耳”。不过,若由脾及肾者,可以补脾为主,而由肾及脾者,以补肾为主,同时兼补脾或肾。

山药既是中药又是日常生活当中的食材,它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火,适合温补肾阳,肾虚者可长期食用。

3、多运动,最好多进行户外的运动,可以放松心情。进行适当的户外运动,以利于机体恢复到正常水平,但运动的量一定要适度,呼吸节律要适当。做深呼吸运动,做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。

5、栗子

4、合理饮食,生活中的饮食要有规律,不要暴饮暴食。多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物或药物。

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

通过上述对于肾阳虚的介绍,如果没有出现肾阳虚,一定要做好预防,上面的四种方法可以进行参考。如果出现了肾阳虚,最好是综合治疗,这样治疗的效果好,康复快,用的时间也会比较的短。平时避免过度的性生活,不健康的性生活也会导致肾虚的情况出现。

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