流感防护 您真的会洗手吗?

安安静静做一个好病人,会导致细菌滞留,如果这个男孩儿不洗手就先揉揉眼睛

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贴士一

平时的生活习惯很重要,然而多数人都不怎么在意生活上的小细节,一起来看看90%的人都会犯的错误:

冬春季节正是流感和病毒性胃肠炎等传染病的高发季节,预防传染病最简便有效的方法之一,就是洗手。

勤洗手,准没错

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我们先一起来做个实验吧!

无色无味无形的细菌很有可能早就在你的手上筑巢了!还不赶快洗刷刷,洗掉致病菌!新年,开启洗手技能吧!

1.睡觉前不刷牙

Q1请大家看一个手印儿,像不像用美丽的花瓣拼成的?怎么做的呢?

贴士二

43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。

很简单,这是一个8岁男孩儿在院子里玩了会儿后,用手在一种培养基上轻轻印了一下,再培养几天,就长成这个样子了看到这儿,可能您明白了,这些花瓣都是细菌吧?是啊,那朵最大的花儿,是真菌,那些各种颜色的花瓣,都是不同的细菌家族。

细菌,看你往哪里跑!

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Q2试想一下,如果这个男孩儿不洗手就先揉揉眼睛,再用手抓东西吃,那么过几天会怎么样呢?

打喷嚏?咳嗽?捂嘴洗手都做到,家人朋友才安全。

2.用清水洗澡

没错,他可能会眼睛红肿、拉肚子,所以每个人都要养成洗手的好习惯。简单说呢,就是请大家记住两点:第一,接触脏东西后要洗手;第二,接触食物或者鼻粘膜、眼结膜等粘膜之前要洗手。

贴士三

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

注意啦!

做一个模范病人

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下列情况一定要洗手!

听医生的话,安安静静做一个好病人,流感菌很快就会saygoodbye啦!

3.上厕所后不用肥皂洗手

1、去医院、看护病人后。

连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。

2、外出或购物回家后。

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3、处理宠物粪便后。

4.内裤不是每天都换

4、给孩子换尿布后。

内衣裤一定要勤洗勤换。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病甚至还会患上妇科疾病,丽恩知贴士小提醒:平时注意个人卫生,注意深层清洁!

5、擤鼻涕、揉眼睛后。

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6、做饭前、冲奶粉前。

7、摘戴隐形眼镜前。

5.光着脚健身

Q3有人洗手的时候不愿意用香皂,只是用水随便冲冲,效果怎么样呢?

调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。其实,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。

我们做了个实验来验证。首先对从公共场所回来的人的手进行涂抹采样,然后让她用水冲手后,再采一个样,最后用香皂认真清洗、擦干后,再采一个样。结果呢?不洗手的话,培养基上可以看到大片的菌落,手经过流水冲洗后,菌落数少了一些,但还是有很多;用香皂认真洗手并擦干后,肉眼看不到细菌生长!可见,只用水冲一冲,效果很有限,要想洗干净手,还是需要用香皂的。

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到底应该如何正确洗手?

犯错是小事,影响身体健康是大事,多多注意自身健康问题,格外注意生活上的小细节,不要把你自己的错误举动传给下一代。

搓手心;手心搓后面的指缝;掌心相对搓指缝;搓指关节;搓大拇指;搓指尖,然后,如果手腕也脏的话,可以再搓搓手腕。

这一套动作最好能做15秒,大约是唱一遍生日快乐歌的时间,当然,如果手特别脏的话,你也可以多唱一遍生日快乐歌!