如何看待免疫力?免疫力亢进又是什么?

免疫力太高反而会对自身造成伤害,什么是免疫力,身体任何的异常及疾病都与免疫力有密切的关系

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免疫力是身体的一种自我防御机制,在强劲的免疫系统中,外来微生物的入侵在它面前简直是微不足道,同时免疫系统会处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。尤其癌症的防治上,免疫系统具有很大的贡献。我们对癌症的关注早就超越了XX癌症疾病日的宣传,甚至对于这样的疾病日完全不需要理会都会重视预防,不断提高自身的免疫力来抗癌。但人体构造总是存在着奥秘,我们的免疫力太高反而不一定好,免疫力太高反而会对自身造成伤害。此话怎讲?

“免疫力”这个词无处不在,然而它在身体上既看不见又摸不着,那它究竟是什么?是如何保护身体免受外界干扰的呢?

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简单的例子来说,有人一出生就会对花生或花生制品过敏。这种情况就是自身免疫力过强,花生其实对人体的健康不造成威胁,但花生进入机体后,机体就会发生有害物质的联络机制,免疫系统通过发行氨基酸与这些变态反应原打架起反应。因为身体与这些变态反应原战斗,人员陈列过敏反应的经典症状,严重的会导致过敏性休克。除了过敏反应还有红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫疾病。究其原因是免疫力太强烈,破坏力太强,其破坏有害物质时不具有靶向性,而是对机体组织产生大范围的杀伤力。

“免疫力”是大家再熟悉不过的名词。比如有人经常感冒,医生会提示他免疫力太差。有人经常过敏,原因是身体对外界过度反应。

文/莫比富mobifu

再来看看免疫力低下的人群,在某种程度上感染传染性疾病后,致死率会比高免疫力人群要低。从03年的非典到现在各种流感的盛行,同样感染这些疾病的孩子病情往往矫情,比成年人的治愈率要高。因为他们的免疫力比成人弱得多,尽管他们是易感人群,免疫系统御敌能力有限,但是免疫系统对身体的伤害也减弱,而药物治疗存在一定的靶向性,极少会对身体造成伤害或留下副作用。正是低下的免疫力与药物的共同作用,既尽可能的降低了对身体的伤害又面准敌人来斗争,才使他们更容易治愈。

什么是免疫力?

免疫力与疾病的关系犹如天平一样,当免疫下降时,细菌病毒就很容易入侵繁殖,体内的代谢废物就容易滋生细菌,发生病变,导致疾病的产生。

怎样才能保证免疫力能为己所用?

原来,免疫力是人体免疫器官(如胸腺、骨髓、脾、淋巴结、扁桃体)、免疫细胞(如淋巴细胞、吞噬细胞等)以及体液中的各种抗体、淋巴因子和溶酶体的总称。每当外界有害因子入侵,各个器官与细胞就开始紧锣密鼓地联合战斗,以抵抗有害物质对机体的伤害。

免疫系统是身体的保护神,身体任何的异常及疾病都与免疫力有密切的关系。

足够的睡眠

免疫力低下有哪些症状?

免疫力作为保护人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来入侵的任何异物(如:病毒,微生物,细菌等)的有力武器。

国际卫生组织对于睡眠时间提出的标准是一天7小时。7小时是一个临界值,7小时以上的作息时间才能确睡眠质量好。好的睡眠可以提高人体内淋巴细胞的数量,同时在深度睡眠的时候,人体可以产生一种睡眠因子促使白血球数量增多,活跃巨噬细胞,可有效消灭入侵的细菌和病毒。

免疫力低下症状一:易生病

当免疫力低下时,身体极容易受伤,感染。免疫系统还具有处理老旧,损伤,坏死,异常,病变细胞的能力,且对识体内突变细胞和病毒感染细胞具有特别的应对能力。

保持乐观的心态,多活跃于社交圈子

当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。

当免疫力低下时,极易招致细菌,病毒,真菌,微生物感染身体,也容易诱发细胞病变导致肿瘤癌症的产生。

不少工作者离开校园后,每天的生活就在两点一线之间奔波,在家庭与上班地方已经足够忙碌,不愿多花一些时间在朋友圈子上。事实上,经常与自己社交圈的朋友互动更有利于身心健康,一个良好的乐观心态,是人们维持身体最佳状态的良好基础。

因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。

如果免疫力自身异常也会产生对身体自身造成伤害,如引过敏反应,关节炎,自身免疫疾病,死细胞堆积引发疾病等。

户外活动必不可少

免疫力低下症状二:疲劳感

因此免疫力低下最直接的表现就是容易引发炎症,易复发,加重了机体营养物质的消耗,进一步加剧健康问题的产生。

每天适当的半少时活动,你会发现身体的状态比以前好狠多,免疫力也随之加强了。

工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。

如:营养不良,体质虚弱,精神萎糜,疲乏无力,食欲降低,睡眠障碍等。

对于免疫力越强越好的看法,你是得改了,因为早在2010年《纽约时报》就刊登了美国普林斯顿大学的AndreaGraham与其同事对索艾羊进行了研究,得出了强悍的免疫系统往往伴随着繁殖成功率的降低这样的结论。环境并不一定都会淘汰弱势群体的,但强劲的免疫力势必会对身体造成伤害。

免疫力低下症状三:伤口易感染

免疫力低下最常见的表现有:

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久;或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

容易疲劳;

免疫力低下症状四:肠胃病

伤口易感染,不易愈合;

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻。

易感冒,发烧且容易反复发作;

除了免疫力低下,免疫力亢进又是什么?

易疲劳,体力难以恢复;

免疫功能异常亢进——(免疫力高于140时引起的疾病)对于进入机体的药物或有益微生物产生变态反应。

扁桃体炎且容易反复发作;

免疫力亢进有哪些症状?

哮喘且容易反复发作;

在免疫力亢进的疾病中,人们最熟悉的无非就是“过敏”,也称为超敏反应。之所以“超敏”,是因为免疫系统对于一些对机体无危害性的物质过于敏感,发生免疫应答,从而造成机体损伤。

支气管炎且容易反复发作;

过敏的原因是人体本身具有高反应性,当人体抵抗抗原侵入功能过强而机体免疫能力低下时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

肺炎反复发作;

一般来讲,当“过敏原”第一次进入机体时,肥大细胞或者是嗜碱性粒细胞结合,产生白三烯和前列腺素等过敏因子,从而在体内遗留下了“印记”。当机体第二次接受这种“过敏原”时,“印记”被再次激活,肥大细胞变形,产生过敏因子,也就产生了一系列的过敏现象。

腹泻反复发作;

日常中如何来提高自身免疫力呢?

头痛反复发作;

方法1:每天保持好心情

关节炎反复发作

研究发现,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。

痛风反复发作;

这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质,激活人体免疫功能,抑制病原微生物的生长。

皮肤病反复发作;

而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统,造成人体免疫力下降,甚至发生紊乱,容易受到感冒或其他疾病的侵袭。因此,要想增强免疫力,切记每天都要保持好心情。

潜在的疾病易病变;

方法2:坚持运动不疲劳

艾滋病是目前公认的不治之症,艾滋病为什么无法治疗,因为艾滋病真正的含义就是身体失去了免疫功能,免疫系统遭到了灭顶之灾~不能正常发工作。

持之以恒的体育锻炼,能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时,全身的肌肉和骨骼得到运动,体内各个器官活动加强,新陈代谢旺盛,血液循环加速,骨骼的造血功能加强,免疫系统的活力增强,使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子,并增强其活性。

想想,如果一个国家失去了军队,没有了警察会是什么样的后果。那么,我们就可以想像当一个人失去免疫力会是什么后果。

同时,体育锻炼还能疏导心理紧张,减轻心理压力,消除精神疲劳,稳定情绪。这样,就能有效地提高机体的细胞和体液免疫能力,减少各种疾病的发生。

但是,运动一定要科学、适量,过度运动会让身体处于过度疲劳状态,对人体抵抗力带来负面影响。推荐每周运动3~5次,每次30分钟以上,强度以不过于疲劳为准。

方法3:睡得多不如睡得好

睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭,有助于精神与体力的恢复及能量的储存。

睡眠还能提高机体的免疫功能,增强抗病能力,有利于疾病好转、康复。不过,不要拘泥于每天8小时的睡眠规则,“好睡眠”的衡量标准不是时间,而是质量。

如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快,就说明你睡好了。

想要改善睡眠质量,一定要创造良好的睡眠环境,如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。此外,在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶,也有促进睡眠的作用。

方法4:日常饮食营养要均衡

营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。

人们在膳食中要注意充分摄取奶、蛋、大豆及其制品,这些都是含蛋白质丰富的食物。

方法5:戒烟限酒多喝水

烟草中含有30余种对人体有害的物质,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。所以要想提高自身免疫力,预防传染病就必须戒烟。

少喝酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体免疫功能,所以必须严格限制饮酒。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天1杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

虽然免疫力亢奋的症状很少出现,但是免疫力低下与免疫力亢奋都是需要改善的,只有免疫力不能过高,也不能过低,身体达到营养平衡的状态才是身体的最佳状态。

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