中国癌症5年生存率稳步提高

2000-2014年全球癌症生存数据新鲜出炉,无数Meta分析支持超重或肥胖与癌症风险增加相关,全国肥胖率为11.9%

中国癌症5年生存率稳步提高

2月28日,英国医学期刊在线发表的最新Meta分析结果显示,强有力的证据支持肥胖增加11种癌症的发生率,主要包括消化道肿瘤以及女性荷尔蒙相关的恶性肿瘤。

中国疾控中心营养与健康所研究员 王京钟

2000-2014年全球癌症生存数据新鲜出炉

11种癌症,和肥胖密切相关

近日,中国疾病控制中心发布了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告,数据显示:全国肥胖率为11.9%,超重率为30.1%。

近日,《柳叶刀》发表了涵盖全球71个国家、18种癌症类型患者2000-2014年的生存数据。结果表明,尽管全球癌症生存率有所增加,但各国之间仍存在很大差距,儿童癌症的进展和差距尤其大。

说起肥胖致病,大家肯定不会感到陌生,特别是2型糖尿病和心血管疾病,但肥胖到底增加哪些癌症风险,其致癌程度如何,就没那么清楚了。

全国“最胖省份”排行来了,这个地方第一!看看你的家乡上榜了没?

结果显示,对于大多数癌症来说,全球范围内5年净生存率最高的国家仍是美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、芬兰、冰岛、挪威、瑞典;而丹麦与其他北欧国家的癌症生存差距正逐渐缩小。全球范围内癌症生存率逐渐升高,某些恶性程度较高的肿瘤也是如此:某些国家肝癌、胰腺癌、肺癌的生存率增加高达5%以上。

其实近年来关于肥胖和癌症风险的研究很多,特别是肥胖发生率激增后,无数Meta分析支持超重或肥胖与癌症风险增加相关,但部分研究也可能夸大了肥胖对癌症发病率和死亡率的影响。

北方地区肥胖率明显高于南方,

食管癌2010-2014年,大部分国家年龄标化5年净生存率为10%~30%,亚洲的数据变化范围较大;包括中国大陆在内的12个国家和地区生存率增加了6%~10%,韩国的生存率增加了12.7%。

新研究基于已有的95个Meta分析和系统回顾,定义肥胖为BMI30
kg/㎡,最终确证11种癌症与肥胖的关系被强有力的证据所支持,而其他癌种与肥胖的关联还存在较大的不确定性。

其中:

胃癌年龄标化5年净生存率为20%~40%,亚洲的数据变化范围较大;增加20%以上的为中国大陆及韩国。

致癌程度?比你想象的更凶残

天津超重率最高,达40.9%,

大肠癌各国5年生存率数据差异较大,尤其是中美洲、南美洲、亚洲、欧洲地区;与1995-1999年相比,生存率较平稳或逐步增加,包括中国大陆在内的16个国家和地区增加了10%以上。

肥胖与不同癌种相关性的证据等级

北京肥胖率最高,为25.9%。

直肠癌各国5年净生存率差异也较大,5年生存率增加5%~10%的包括日本、中国台湾、土耳其等10个国家和地区;增加10%以上的有19个国家和地区,中国大陆的直肠癌5年生存率增加20%以上。

成年女性体重每增加5kg,绝经后发生乳腺癌的风险增加11%;

肥胖率前十名省份

肝癌肝癌5年净生存率为5%~30%,包括中国大陆在内的27个国家为10%~19%,低于10%的有6个国家。

成年女性腰臀比每增加0.1,子宫内膜癌风险增加21%;

第一名 北京 25.9%

胰腺癌年龄标化的5年净生存率为5~15%,包括中国大陆在内的15个国家和地区为10%~15%,14个国家为5%~9%,最低为俄罗斯的4.4%。

BMI每增加5kg/㎡,男性结直肠癌风险增加9%;而胆道系统肿瘤的风险可增加56%。

第二名 河北 22.2%

肺癌大部分国家年龄标化5年净生存率为10%~20%;包括中国大陆、中国台湾在内的12个国家和地区均为20%~30%。与1995-1999年间相比,肺癌生存率变化不大,但有包括中国台湾在内的21个国家和地区增加了5~10%,中国大陆和韩国则增加了10%以上。

形势:中国肥胖人口居世界首位

第三名 新疆 21.5%

女性乳腺癌除北美和大洋洲外,其余地区的5年生存率变化均较大。包括中国大陆、中国香港、中国台湾在内的12个国家和地区为80%~84%,12个国家和地区为70%~79%,印度患者的5年生存率仍较低。

可能有人说,69%超重或肥胖的是美国人啊,按BMI30
kg/㎡的标准算,我身边也没几个胖人,用得着这么担心嘛?那我们看看中国的数据

第四名 天津 21.2%

对我国来说,虽然绝大多数癌症的生存率一直在稳步上升,但总体而言,患者的生存率仍旧不容乐观。并且我国两大高发癌症肝癌和肺癌的5年生存率,仍旧没有多大改善,需引起足够重视。

2015年国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg,成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,而且不论成人还是青少年,我国的超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

第五名 黑龙江 19.8%

维生素D3有助于修复血管内皮损伤

此外,2016年发布于《柳叶刀》的一项涵盖186个国家的研究发现,40年来,全球肥胖人口从1.05亿升至6.41亿,男性肥胖率从3.2%升至10.8%,女性肥胖率则从6.4%升至14.9%。

第六名 内蒙古 19.6%

最近,美国一项研究提示,维生素D3可能有助于逆转心血管系统损伤。

而中国的肥胖人口更是位居世界首位,拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性,分别占全球的16.3%和12.4%。在严重肥胖的人口中,中国从1975年男性和女性分列第60和第41位升至第二,仅次于美国。

第七名 山东 19.3%

研究发现,维生素D3有助于恢复由多种疾病引起的心血管内皮损伤,包括高血压、糖尿病和动脉粥样硬化。维生素D3可通过刺激一氧化氮产生,降低血管内皮细胞的氧化应激程度,从而改善血流,起到保护血管的作用。

至于超重有没有致癌风险这个问题,各大研究给出的结果都是:只要超重,就有致癌风险!

第八名 山西 18.6%

研究者指出,目前可系统逆转心血管内皮细胞损伤的措施并不多见,而维生素D3能做到。

减肥就是抗癌,快行动起来吧!

第九名 河南 17.7%

美国国立卫生研究所建议,19~70岁的成年人每天补充600单位维生素D,70岁以上者每天补充800单位,人体可耐受的最高摄入量为每天4000单位。

《柳叶刀》肿瘤学分刊的一项研究表明,3/4由于超重或肥胖引起的癌症可通过减重避免。

第十名 辽宁 17.3%

除了补充剂,还可以从食物中获取维生素D3,如野生三文鱼或沙丁鱼等富含脂肪的鱼,生蚝,蛋黄,添加维生素D的牛奶。

如何减重?还是那句老话:管住嘴、迈开腿。

为啥北方最胖?

肥胖可能会传染

其实这与地域气候等多种客观因素相关。

近日,一项研究显示,在胖人多的地方居住,变胖的风险会明显增加。

纬度越高的地区,天气越冷,人们运动更少,代谢慢,这是肥胖的主要成因。在东北高寒地区,居民更是形成了多吃少动的习惯,也就造成东北地区肥胖率居高不下。以辽宁为例,辽宁省发布的数据显示,辽宁居民的超重、肥胖问题明显,肥胖率比全国高出了7个百分点。

研究显示,那些驻扎到肥胖率比较高的区域的家庭,要比驻扎到肥胖率低的区域者,明显增加了超重或肥胖的风险。

与之相反,南方地区肥胖率普遍偏低,其中十分关键的原因就是天气热导致当地人代谢快。据贵州省疾病预防控制中心慢性病防治研究所发布的数据,2012年贵州省成人超重率为24.6%,肥胖率为7.0%,低于全国平均水平的30.1%和11.9%。

如果一个家庭搬到肥胖率较高的地区,其父母肥胖风险增加25%,儿童超重或肥胖风险增加19%;反之则反,搬到肥胖率低的地区,父母肥胖风险就会下降29%,儿童超重或肥胖风险也会降低23%。

除了天气因素,肥胖还可能与人的饮食结构息息相关。

为什么会近胖者胖?研究者指出,其中社会因素很重要,也就是生活在胖人多的地方,常常也就随着那些让人发胖的生活方式生活,比如经常坐着不动、吃高热量不健康食品。胖人多了,胖就很容易被接受。

以广东为例,广东胖子少,与广东人膳食观念上一贯保持传统不无关系,饮食偏清淡;

而北方城市居民的膳食中,谷物偏少,高脂肪、高胆固醇的食物越来越多,并且北方人还爱“喝一杯”。北方人在这样的饮食中日积月累,等于增加了肥胖的因素。

一胖毁所有,肥胖与13种癌有关

一胖不仅毁身材,美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出,超重人群还易患13种癌症。

2002年,世界卫生组织下属国际癌症研究机构称,体重超标可增加罹患5种癌症的风险,这5种癌症分别是

结肠癌

食道癌

肾癌

乳腺癌

子宫癌

而根据最新的研究报告,高风险名单上又增添了8种癌症的名字,包括

胃癌

肝癌

胆囊癌

胰腺癌

卵巢癌

甲状腺癌

脑(脊)膜瘤

多发性骨髓瘤

研究表明,多余的脂肪会增加炎症反应,并让人体分泌过多的雌激素、睾酮和胰岛素——这些都有可能增加患癌风险,北美、欧洲和中东约9%的女性患癌病例与肥胖存在关联。限制体重增长有助于降低罹患这些癌症的风险。

肥胖还可致5种病!

1.糖尿病2.骨关节炎3.心脏病4. 三高慢病5. 老年痴呆

胖了咋办?减!减!减!

送你三个减肥招

1三大减肥食物

1.荷叶

《证治要诀》里记载“荷叶,服之令人瘦劣,单服可以清阳水浮肿之气。”

2.赤小豆

赤小豆有消肿利尿的作用,可以帮助解酒、解毒、降血压、降血脂,经常食用可以起到减肥的效果,尤其是针对下肢肥胖的人效果更明显。

3.冬瓜

冬瓜为历代瘦身常用药物,它味甘性凉,能清热化痰、利湿、润肺,全身都有减肥的功效,所以古代把冬瓜叫做“瘦人忌”。

2三款吸脂茶

1.乌龙茶

用开水冲泡即可。可以帮助消化、去痰,还能解除食物中的油腻,帮助消脂,同时能促进肠道排毒,夏天容易便秘的人群适用。

2.薏仁山楂茶

夏天湿气重,身体容易出现浮肿,这时可以喝薏仁山楂茶,即炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开后饮用。此茶可以清热、利湿、消除水肿,而且也能帮助清除多余的油脂。

4.决明子茶

决明子50克,热水冲泡,代茶饮。决明子可以清肝明目,还可以化痰通便,所以是夏季减肥消暑的极佳选择。

330分钟快走

英国伦敦政治经济学院研究人员分析了1999年到2012年间采集的英国年度健康调查数据发现,与从事其他运动的人相比,经常快步走,每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。

本文参考资料:健康时报网《“最胖省份”排行出炉!北京人心都碎了》、《肥胖增加13类癌症风险》、《不饿肚子
也能减肥》、《想减肥的人尝试“腹式呼吸法”》、《
减肥,揉腹三次胜吃参》《快步走最减肥》

编辑:果君