澳门新葡新京赌城免费试玩关爱老人生活,预防骨质疏松性骨折的发生

而跌倒会大大增加骨质疏松性骨折的风险,而跌倒会大大增加骨质疏松性骨折的风险,50岁起骨量平均每年丢失0.5%

澳门新葡新京赌城免费试玩 1

骨折或许在生活中不少见,尤其青少年爱打闹,奔跑或者撞倒都会成为他们的骨折条件,或许有些好了伤疤忘了痛的人对骨折这样的事觉得不值一提,治疗好就可以恢复原来的状态。但是老年人的骨质疏松性骨折并非轻易可以治好的,不但会影响他们的生活质量还会缩减寿命。

一转眼,又进入过年的倒计时了。回家的脚步愈发急促,回家的心情愈发期盼。对于那些在忙碌生活中摸爬滚打的我们来说,家庭的温暖,就是一盏明灯。马上回家过年啦,小伙伴们的脑海里是不是总会闪现出与家人团聚的温暖场景呢?回家看望长辈,在享受长辈的关怀与疼爱的同时,已经长大成人的我们更应该懂得感恩和回报。今天就给大家科普一种常发生在中老年人群中的疾病骨质疏松性骨折。通过学习,把这些科普知识带回家,教给长辈们一些预防跌倒的小知识,也是我们尽尽孝心的一种方式。

老年脆性骨折危害有多大

骨质疏松性骨折

何为骨质疏松性骨折?

随着年龄的增长,人体内骨含量逐渐流失,骨强度逐渐降低,即骨质疏松。人体骨量一般在35岁时达到最高峰,之后便逐年降低,50岁起骨量平均每年丢失0.5%~1%,有些绝经后妇女最高每年丢失骨量3%~5%,是骨质疏松症的高危人群。

骨质疏松性骨折即脆性骨折或者低创性骨折,不需要其他导致正常人发生骨折的条件下发生的骨折或者从站立高度跌倒导致的骨质,是老年人常见的骨折状况。据国际骨质疏松基金会报告显示,在50岁以上人群中有1/3的女性和1/5的男性会经历骨质疏松性骨折,而骨折不但影响生活质量和寿命,还会造成巨大的医疗成本和照护负担。

骨质疏松性骨折即脆性骨折或者低创性骨折,即骨折是从站立高度跌倒导致的骨折,或者是在不能导致正常人发生骨折的条件下发生的骨折。根据国际骨质疏松基金会报告显示,在50岁以上人群中有1/3的女性和1/5的男性会经历骨质疏松性骨折,而骨折不但影响生活质量和寿命,还会造成巨大的医疗成本和照护负担。

65岁以上老人髋部脆性骨折后,一年内的死亡率为30%左右,也就是每10个人中,有3个活不到一年,另外的7位患者中,一般只有3位可以恢复接近正常的行走,另外4位跛足行走的老人中,两位可以拄拐自己走,两位需要有人在身边扶持帮忙才能维持日常生活。老年人脆性骨折不容小觑。

预防骨质疏松性骨折发生

中老年人由于年龄的增加以及其他慢性健康问题,跌倒的风险会变得越来越大,而跌倒会大大增加骨质疏松性骨折的风险,因此预防跌倒对于降低中老年骨质疏松性骨折的发生非常重要。

老人一旦遭受脆性骨折,今后再次骨折的可能性就大大增加。根据国际骨测量学会统计,遭受过一次椎体骨折的老人,再次椎体骨折的可能性,就比没有骨折过的老人高4倍。同样,髋部骨折过的病人另一侧髋部再骨折的可能性增加到3倍。

老年人身体的灵活性远不及年轻人,身体的平衡性随着年龄的增长也会越来越差,跌倒的风险也会变得越来越大,而跌倒会大大增加骨质疏松性骨折的风险,因此预防跌倒对于降低中老年骨质疏松性骨折的发生非常重要。预防跌倒是防止骨折的第一步。

哪些情况容易导致跌倒呢?

老年人脆性骨折如何治疗

如何预防跌倒?

A晚上起来去洗手间、进去浴缸或淋浴间

老年骨质疏松性骨折最常见的是髋部骨折和腰椎骨折,其治疗相当复杂:若采取保守治疗,需长期卧床,老年患者不仅生活不便,还容易引起坠积性肺炎、压疮和血栓等并发症。若采取手术治疗,则可尽快恢复功能,尽早进行康复锻炼。但是由于老年人基础伴发疾病多并且普遍患有骨质疏松症,术中麻醉风险较大,术后内固定物容易发生松动,并发症很多。因此,老年骨质疏松骨折的治疗较年轻人骨折治疗更加困难,效果也更不理想。

1.引导或陪伴老年人多运动,能增加肌肉力量,节柔韧性及改善平衡与姿势。

B小地毯、杂乱的房间

但是从专业人士的眼光看,老年下肢骨折特别是髋部骨折,应该尽量冒险手术,以避免长期卧床引发的其他风险,这些久卧病床引发的风险往往也是致命的。所谓两害相权取其轻,两利相权取其重,要获得手术的益处,避免手术的危险,需要患者同家属和主管医师充分沟通后慎重决定。

2.检查视力,有视力疾病的尽早治疗。不少老年人发生跌倒的原因是由于视力模糊没有判断好路线发磕碰导致的。

C视力不良、昏暗的照明

老年人预防跌倒很重要

3.建立安全的居家环境,有良好照明及通道整洁、楼梯两边设扶手、确保地毯稳固及移除小地毯、于坐厕及浴缸侧设扶手及使用防滑垫、电话及平安钟设于紧急时可拿到的地方。

D不合适的鞋子

不幸发生脆性骨折的老人,在医院接受恰当的治疗和随访后,应注意通过营养、药物加锻炼等手段,防止再次骨折。预防骨质疏松症是所有老年人必须关注的问题,尤其是上一代亲属患有骨质疏松症或发生过骨质疏松性骨折,更需要关注和预防。

4.必要时使用辅助工具行走,选用质量合格的手杖或其它步行辅助器具,是防止跌倒以及触探路况的好帮手。

E在崎岖不平的路上、结冰或光滑的路面上行走

据美国疾病控制中心报道,95%以上的髋部骨折由跌倒引起,这意味着不跌倒将会避免95%以上髋部骨折的发生。随着年龄的上升,跌倒的发生率也逐年增加。

5.主动向他人或医护人员寻求帮助,曾跌倒或担心会跌倒、步行或平衡有困难、感到晕眩或迷糊、正服用令你晕眩或昏昏欲睡的药物、有多于一个慢性健康问题等问题时,可考虑找医护人员作平衡力的评估。

F不正确使用辅助器或使用不正确装设的辅助器材

导致老年人容易跌倒的主要原因是肌肉减少以及神经系统控制能力下降,这使得老年人步伐速度慢、步幅短、抬不高,从而行不稳、易跌倒。老年人除了骨量的流失,人体肌肉也在不断减少。人类25~35岁肌肉就开始退化,中年之后退化速度加快,而且上肢比下肢退化得更快。到80岁的时候,大多数人损失了30%的肌肉。肌肉减少导致老年人在失去平衡的情况下,难以马上通过不同肌群间的协调来找到新的身体平衡,从而导致跌倒。

老年人的晚年生活,需要家人呵护,对于老年人的健康生活每一位家庭成员都应肩负起照顾的责任。

预防跌倒的好方法有哪些?

此外,防止老年人跌倒还有以下要诀:久坐后站起时,应缓慢站起并扶稳扶手,避免体位改变引起体位性低血压而跌倒;有心脑血管疾病的老年人,应按时服药,密切监测,定期随诊;室内地板应保持干燥,用大片防滑地毯替代小面积的垫子,灯具足够明亮;室内要有通畅的行走空间,电线靠边、桌椅居中放置,墙边过道都加扶手;卫生间过道宜设置感应开关,晚间不用开灯就有充分照明;卫生间内马桶和淋浴区周围全设置扶手,必要时去掉门槛;雨雪天尽量少出门,避免滑倒。

澳门新葡新京赌城免费试玩 1

01、加强运动

增强肌肉力量,关节柔韧性及改善平衡与姿势。

02、检查视力及听力

建议每年检查,有需要时矫正。有证据显示听力或视力差的人会较常跌倒。

03、好好照顾双脚

选择矮而稳固的鞋跟、合适尺码、有防滑鞋底及有足够承托力的鞋子。

04、安全的家居环境

有良好照明及通道整洁、楼梯两边设扶手、确保地毯稳固及移除小地毯、于坐厕及浴缸侧设扶手及使用防滑垫、电话及平安钟设于紧急时可拿到的地方。

05、正确使用行走工具

选用质量合格的手杖或其它步行辅助器具,掌握正确的使用方法。

06、有需要时向他人或医护人员寻求协助

曾跌倒或担心会跌倒、步行或平衡有困难、感到晕眩或迷糊、正服用令你晕眩或昏昏欲睡的药物、有多于一个慢性健康问题;有以上任何一项的情况,可考虑找医护人员作平衡力的评估。

上面这些小知识你掌握了多少?回家讲给长辈听,预防骨质疏松性骨折,让长辈们度过平安幸福的晚年生活,是我们的心愿。提前祝大家阖家团圆,幸福安康哦!