骨质疏松的常见误区!你中招了吗?

骨质疏松与年轻人无关,骨质疏松与年轻人无关,哪些是常见的认识误区

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是不是你也这么认为?

随着人口的老龄化,骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题,其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松患者容易骨折,给健康和生活带来严重影响,所以正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要。然后日常生活中我们却对骨质疏松的认识有很多误区。

骨质疏松八个认知误区

随着人口的老龄化,骨质疏松已经成为全世界范围内的一大难题。骨质疏松已经成为严重威胁人类健康的慢性疾病之一,在治疗过程中容易碰到的误区值得我们关注。误区1:骨质疏松与年轻人无关如果年轻时久坐不动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食钙的摄入量不足、体型偏瘦,同时又有抽烟、喝酒等不良生活习惯,就达不到理想的骨骼发育量,就会使骨质疏松有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。误区2:补充性激素防治骨质疏松易患癌症对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者,可在医生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗,雌激素的使用原则是低剂量、短期,主要目的为改善更年期症状,且在治疗过程中应定期随访。只要坚持半年内查一次子宫、乳腺和卵巢有无病变,雌激素治疗还是比较安全的。假如该骨质疏松患者无更年期症状,那就不主张补充雌激素。误区3:已明确有骨质疏松,无需做骨密度测定骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果,因此,已经明确患有骨质疏松的病人建议定期进行骨密度测定,以了解骨质疏松的病情变化与评价骨质疏松药物治疗的效果。一般来说,可以每年检查一次骨密度。澳门新葡新京赌城免费试玩,误区4:有骨质增生,就不可能患有骨质疏松骨质疏松常常合并骨质增生,而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致,这时钙常常沉积于骨关节表面而形成了骨刺,治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙状态,从而部分纠正这一异常过程,减少骨刺的形成,甚至使已形成的骨刺减少,因此骨质增生合并骨质疏松的患者仍然需要抗骨质疏松治疗。

误区1 :骨质疏松就是缺钙,补钙就行了。

来源|农家顾问

其实,骨质疏松不仅仅是缺钙,骨质疏松的原因或诱因很多,如:①体重过低;②性激素低下;③吸烟;④过度饮酒;⑤过度饮咖啡、碳酸饮料;⑥体力活动缺乏;⑦饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少);⑧患有影响骨代谢的疾病,如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等;⑨应用影响骨代谢的药物,如激素、免疫抑制剂等;⑩老年人群:女性≥50岁,男性≥60岁时。其中,缺钙只是诸多原因之一,当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松。

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误区2 :骨质疏松与年轻人无关。

骨质疏松骨折,颇让人担忧。正确认识和早期预防很重要。哪些是常见的认识误区?

事实上,骨质疏松可以分为三大类型:(1)原发性骨质疏松,包括:老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松,这一类型的骨质疏松发病率最高,主要影响老年人,与年轻人无关。(2)继发性骨质疏松:继发于其他原因所致,如:继发于某些內分泌疾病,如甲状腺机能亢进症、糖尿病等。长期服用甲状腺激素、免疫抑制剂或糖皮质激素(如强的松)的患者也易罹患。此类疾病很少被人了解,单纯补钙远远不够,还需要诊治原发病。另外,散发的其他类型的骨代谢疾病也不容忽略,如甲状旁腺疾病、成人维生素D缺乏症等,常常发生于年轻人。(3)特发性骨质疏松,发生于年轻人,包括:青少年骨质疏松;青壮年、成人骨质疏松;妇女妊娠、哺乳期骨质疏松。因此,年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时就诊以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

误区一:

误区3 :没有外伤史,就不会发生骨折。

骨质疏松就是缺钙,补钙就行了

患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的,有些轻微动作常常不被感知(也即没有明显的外伤史),但可以引起骨折:咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常见的骨折部位:脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端,这些轻微的骨折可以给病人带来严重的后果,因此应注意检查及早明确诊断并及时治疗。

骨质疏松不仅仅是缺钙,骨质疏松的原因或诱因很多。

误区4: 已明确有骨质疏松,无需做骨密度测定。

体重过低、性激素低下、吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏,患有影响骨代谢的疾病,如甲状腺和甲状旁腺疾病、糖尿病等,服用影响骨代谢的药物如激素、免疫抑制剂等,老年人群都可引发。

骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果,因此,已经明确患有骨质疏松的病人建议定期进行骨密度测定,以了解骨质疏松的病情变化与评价骨质疏松药物治疗的效果。一般来说,可以每年检查一次骨密度。

因此,单纯补钙不足以预防骨质疏松。

骨密度检测质量非常重要,许多医院骨密度扫描草草了事,病人摆放位置不正确,图像不规范,错误的诊断不仅延误病情,而且误导医生,影响治疗效果。南京仁康体检非常重视骨密度检测。

误区二

误区5 :血钙正常,就是不缺钙,就没有患骨质疏松。

骨质疏松与年轻人无关

血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内,这些激素是:甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时,骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中,以使血钙维持于正常范围内,此时骨中的钙发生流失;当膳食中钙摄入增加时,则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备,上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需要强调的是原发性骨质疏松即使发生严重的骨折,其血钙水平仍然是正常的,因此补钙不能简单地只根据血钙水平而定。

原发性骨质疏松,包括老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松,多见于老年人。而由其他疾病或骨代谢疾病引发的骨质疏松,常发生于年轻人。

误区6:骨质疏松症只需在家静养,多躺多坐便能预防骨折。

还有一种特发性骨质疏松,可发生于年轻人,包括青少年骨质疏松,青壮年、成人骨质疏松、女性妊娠、哺乳期骨质疏松等。

防治骨质疏松,适量的运动非常重要。一些已经确诊患有骨质疏松症的老年人听说这种病容易骨折,因而不敢多活动,片面地认为只能在家里静养或躺着、坐着。实际上,运动可以改善骨骼的血液循环,增强骨密度,减缓骨质疏松的进程。特别是在户外阳光下活动,还能增强维生素D的合成和吸收,有助于钙在体内的利用。

因此,年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时就诊以排除骨质疏松。

南京仁康体检专家表示,如果长期卧床和静坐,会加速骨质疏松症的发展,导致恶性循环。患有骨质疏松症的中老年人,建议在坚持正规治疗的基础上,每周至少维持3~4次的运动,每次半小时以上的运动量。可以根据自身情况选择散步、打太极拳、或健身操等比较缓和的运动方式。在运动中需格外小心,加强防护,以免运动不当发生意外。

误区三

误区7 :骨质疏松是自然衰老造成的,无需治疗。

没有外伤,就不会发生骨折

随着人类寿命的延长,老龄人口不断增加,一些与增龄相关的疾病的发病率也在逐年增加,老年人需要关注的四大疾病为:高血压、高血脂、糖尿病与骨质疏松,这些疾病的发生均与增龄有关,也可以说与自然衰老有关,但是并非不需要治疗或没有办法治疗。事实上,上述疾病都是可以预防和治疗的,其中骨质疏松即可通过生活方式干预、补钙,必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生,从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。

得了骨质疏松后,骨骼比较脆弱,即使有些动作轻微也会引起不被感知的骨折(即没有明显的外伤史),比如咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等。

误区8: 喝骨头汤可以补钙,预防骨质疏松。

常见的骨折部位有脊椎、肋骨、桡骨、股骨上端。这些轻微的骨折可带来严重的后果,应注意平时的检查,以便及时治疗。

很多人认为喝骨头汤可以补钙,其实这是不科学的。骨头汤里的确含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。但经检测证明,骨头汤里的钙含量非常少,如果要补充人体每天所需要的钙,需要每天喝500碗骨头汤,这当然是不可能的,而且骨头汤里也更缺少具有促进钙吸收的维生素D。老年人应注意多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

误区四:

误区9: 有骨质增生,就不可能患有骨质疏松。

已明确有骨质疏松,无需做骨密度测定

骨质疏松常常合并骨质增生(也即“骨刺”),而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致,这时钙常常沉积于骨关节表面而形成了“骨刺”,治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙状态,从而部分纠正这一异常过程,减少“骨刺”的形成,甚至使已形成的“骨刺”减少,因此骨质增生合并骨质疏松的患者仍然需要抗骨质疏松治疗。

骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗效果。患有骨质疏松的病人应定期进行骨密度测定,一般来说,可以每年检查一次骨密度。

误区10 患有“肾结石”,说明体内钙太多了。

误区五:

导致肾结石的原因很多,如尿路畸形、尿路梗阻、尿液过度碱化或尿中草酸过多,甚至因骨骼中钙流失过快过多,而导致尿钙排出过多,均会引起肾结石,所以肾结石的患者应当警惕是否有骨钙流失的情况。当然过多补钙或应用活性维生素D也可导致肾结石,所以在骨质疏松治疗中,补钙应适当,及时监测血钙、尿钙、尿钠与尿pH值,及时调整钙和维生素D的补充剂量。

血钙正常,就没有患骨质疏松

血钙正常不等于骨骼中的钙正常。

当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时,骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中,以使血钙维持于正常范围内,此时骨中的钙发生流失;当膳食中钙摄入增加时,则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备。如果上述平衡被打破即可引发骨质疏松。

原发性骨质疏松即使发生严重的骨折,其血钙水平仍然是正常的。不能简单地只根据血钙水平而判定骨质疏松。

误区六:

骨质疏松症不能运动,防骨折

如果长期卧床和静坐,会加速骨质疏松症的发展,导致恶性循环。运动可以改善骨骼的血液循环,增强骨密度,减缓骨质疏松的进程,特别是在户外阳光下活动,还能增强维生素D合成和吸收,有助于钙在体内的利用。防治骨质疏松,适量的运动非常重要。

误区七:

喝骨头汤可以补钙,预防骨质疏松

骨头汤里的确含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,但骨头汤里的钙含量非常少,而且骨头汤里也更缺少具有促进钙吸收的维生素。

误区八:

有骨质增生,就不患有骨质疏松

骨质疏松常常合并骨质增生,而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致。治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙状态,从而部分纠正这一异常过程,因此骨质增生合并骨质疏松的患者仍然需要抗骨质疏松治疗。