全球每6秒就有一人中风!警惕中风的5大征兆

我国每12秒就有一人发生中风,这就增加了其发生中风的危险,超八成中风患者都有不同程度的先兆

全球每6秒一人发生中风,

许多因素可以增加脑血管病的风险,如果这些因素长期存在,日积月累,将造成不可逆转的病理改变,使脑血管病发生的机会大大增加。那么,常见的中风危险因素有哪些呢?

中风的发生貌似突如其来,但在这场大风暴到来前,超八成的患者都有不同程度的先兆。但一些轻微或一闪而过的先兆往往容易被患者及家属忽略。所以,为了及早预防这本可以逃过的灾难,出现以下这些症状的时候要多留一个心眼哦!

其中一半发生在中国。预防中风成为当务之急。据调查,我国每12秒就有一人发生中风,21秒就有一人死于卒中。随着人口老龄化的加剧,中风成为危害国民身体健康的一大疾病负担。中风五个症状要警惕哈欠连绵当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5~10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。口吃流涎嘴有问题,说话不利索、流口水,都是中风迹象。一过黑蒙即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,不伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。视物模糊澳门新葡新京,即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。追访观察,短暂性脑缺血发作后3~5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。凡出现以上征兆之一者,都应及早检查,明确诊断后,进行系统治疗,有可能避免中风的发生。预防中风记住1-2-01是早晚多喝1杯水在凌晨4时至6时的时间内,是脑卒中的高发时段。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,血液黏稠度增高。喝一杯温开水,能稀释血液。晚上睡觉时饮用适量的温开水,能稀释血液,防治缺血性中风。2是冬季外出带上两件套这两件套指的是帽子和围巾。冬季气温过低时,头皮血管会收缩,引起血液循环不畅,加重脑血管堵塞引发卒中的几率。0是多吃圆形的果蔬研究表明,多吃白色果蔬可降低卒中的发病风险。白色果蔬,是指果肉部分为白色的食物,包括苹果等圆形白色果肉的水果。梳头十分钟,预防脑中风常梳头确实可以防中风,头皮上有大脑各部位的反射区和神经末梢,梳头可反射性对大脑产生温和的良性刺激。另外梳头不仅可以消除大脑疲劳,能醒脑提神,还可增强头部的血液循环,增加脑部血流量,提高大脑的思维和记忆能力。我们可以通过以下两种方法来梳头:手指梳头双手指由前额至后脑勺反复梳理,以自觉舒适为度。用手指梳头的好处是可结合用指尖按摩、叩击穴位密集的后脑和侧脑部位,而且能够掌握强度。用梳子梳头用梳子紧贴头皮,从前额梳到后脑勺发际下。反复梳36次或60次,以自觉舒适为度,每日2-3次。日常预防须知道合理的膳食比如饮食要荤素、粗细搭配,主食、副食要搭配好。膳食要平衡,切忌暴饮暴食,要细嚼慢咽等。防治高血压病因为高血压病是中风的一大危险因素,运用降压药控制血压,并减少食盐的摄入量,对预防中风有积极的作用。防治心脏病要定期体检,特别是40岁以上的成年人更应定期体检,早发现心脏病并请医生认真系统的治疗。

高血压

中风的危害不仅在于它是急性的脑血液循环障碍性疾病,更因起病突然没有及时采取急救措施,而延误了最佳治疗时间,造成永久性脑功能障碍,并严重威胁生命。其实,中风发病因素并不单纯、突发又比较紧急,但在这场风暴到来前,超八成中风患者都有不同程度的先兆。

是目前公认的引起中风的首要危险因素,且血压的高低和高血压持续的时间与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制,将大大增加中风的发生机会,即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。

据报道,日本千叶大学与东京大学等研究团队,发表了一项调查结果称,平时不苟言笑之人比笑口常开的人,患上脑中风的几率高出1.6倍。除此之外,还有哪些中风征兆是被我们忽视的?仔细观察下面这15大中风征兆,及早预防你就可以躲过一劫!

心脏病

一、哈欠连绵

冠心病、心房纤颤、心功能不全等都是中风的危险因素。据统计,冠心病患者的缺血性中风发生率高于无冠心病病人的近5倍。心─脑血管系统本是一个体系,当心脏输出血量和循环血量减少时,脑部的血液供应也相对减少,这就增加了其发生中风的危险。另外,心脏的栓子脱落是脑栓塞的主要原因,且容易反复发作。故目前认为,心脏病是缺血性卒中的主要危险因素。

人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的,这是因为哈欠的深呼吸增加了氧气的吸入,可使人的疲劳暂时减轻。如果没有以上原因存在的情况下,哈欠连天,这可能是由于脑动脉硬化日趋严重,管腔愈来愈窄,引起脑组织慢性缺血缺氧加重。特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。

糖尿病

据临床报告,多在缺血性中风发作前5-10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。中老年人,特别是患高血压、脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化,管腔变窄,血管壁弹性降低,致使流向大脑的血液量减少,而大脑对氧气十分敏感,仅占体重2%左右的大脑,却消耗全身需氧量的25%左右,因此,当大脑缺血缺氧时,即引起哈欠频频。

对于糖尿病患者而言,对其健康最大的威胁来自于心脑血管合并症。糖尿病可以使动脉硬化加重,增加血液黏度,使中风的发生机会明显增加。而且一量糖尿病患者出现中风,其恢复程度和预后较非糖尿病患者明显差。因此,预防糖尿病很重要。

同时,打哈欠还可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的,因此,频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

短暂性脑缺血发作

二、口齿不清、说话困难、流口水或失语

其症状持续时间不超过24小时,可以反复发作。现已证实短暂性脑缺血发作是所有卒中和缺血性卒中的危险因素。短暂性脑缺血发作的发作愈频繁,卒中的几率就愈高。

脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视;

高脂血症

突然出现说话困难,或听不懂别人的话,这是由于大脑皮层供血不足,影响了语言中枢,导致说话等功能受到影响。

血液胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的减少将促进胆固醇的沉积,形成动脉硬化,并增加血液黏度。故降低血脂是中风防治的重要一环。

可以让病人说一句简单的话,看是否连贯,若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。据临床观察,少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳,这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损,导致咽部感觉丧失,使食物或水误入气管所致。研究表明,这种麻痹很可能是中风的先兆,若及早给予脑血管扩张药及溶栓药,不仅有利于治疗吞咽麻痹,还可能预防中风猝发。因为通常情况下,部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。

饮食与肥胖

曾在电影《屈原》中扮演屈原和在电视剧《雷雨》中饰周朴园的香港著名艺人鲍方,在广西拍电视连续剧《茶是故乡浓》时突然中风入院。他的女儿鲍起静说,医生早就说其父的嘴有问题,说话不利索、流口水,已有中风迹象,一直让他服药,没想到竟会突然中风。

高脂肪、高盐、低钙饮食对脑血管是不利的。食用过多胆固醇和脂肪酸饮食将造成高脂血症,促进动脉硬化的形成。高盐饮食能导致高血压是比较明确的。近年来,人们已开始认识到,低钙饮食不但会造成骨质疏松的发生,还与高血压、动脉硬化有密切关系。

三、单眼一过性黑朦

吸烟与饮酒

单眼一过性黑朦是颈内动脉系短暂性脑缺血发作的重要类型。尽管在单眼一过性黑朦后发生中风的风险比在半球短暂性脑缺血发作后要低,但仍是颈动脉狭窄的表现和缺血性中风发生的重要先兆。

烟草中的成分尼古丁可导致高血压、血液黏度增加,并使动脉硬化程度加重。长期大量饮酒是有害的。

四、视物模糊

遗传因素

即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。

中风发病受遗传因素的影响,而这种影响主要来自于高血压、高血脂、肥胖等因素的遗传。因此,对于有上述遗传倾向的人来说,及时有效的控制血压、血脂、体重等在正常范围,将有效地减低中风的发病几率。

五、眩晕

突然自觉头晕目眩,周围物件都在旋转,这是由于小脑供血不足、影响其平衡功能,俗称小中风。上述预兆可能是暂时的,几秒钟后便恢复常态,也可能反复发作,或逐渐加重。应及早去医院请医生诊治,防止中风发生。

六、剃刀落地

是指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,1-2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致了颅脑供血不足所致。

七、偏侧麻瘫

即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。追访观察,短暂性脑缺血发作后3-5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。

八、短暂的意识不清或嗜睡

中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象,一定要高度重视,这是由于大脑缺氧所导致,使得神经及器官暂时麻痹,很可能是缺血性中风的先兆。据医学观察,大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状。嗜睡者大多在半年内发生中风。这是出现最早的中风先兆,更有预防意义。

九、出现难以忍受的头痛

头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号,应特别注意。

十、嘴歪或是伸舌歪斜

让病人笑一下或是吐一下舌头,观察病人的嘴巴和舌头,看看是否有口角歪斜,伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。

十一、单侧肢体乏力

如果出现一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水,这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损。

可以让患者举起双手,若出现不明原因的单侧肢体乏力、麻木等状况,就要引起警觉。即使是短暂脑缺血发作,患者出现单侧肢体乏力、麻木,24小时内又恢复知觉,也要引起重视,因为这也是中风的一种症兆。

十二、舌痛

老年人无明显原因的舌痛,多是微血管的炎症反应,也表明可能与血粘度升高有关。因此老年人若出现舌痛、麻木、活动不便,不仅应注意局部,更应进行全身检查,预防中风。

十三、鼻出血

中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察,排除外伤、炎症因素,高血压病人在反复鼻出血后1-6个月,约为50%的病人发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的,不加预防则会增加中风的机会,因此不能麻痹大意。

十四、手指麻木

手指麻木的异常感觉,在许多疾病中都可出现,如颈椎病、糖尿病。虽然手指麻木不一定会中风,但对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生。

十五、原因不明跌跤

由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状,应及时请医生诊治。

凡出现以上征兆之一者,都应及早检查,明确诊断后,进行系统治疗,有可能避免中风的发生。目前在全世界和全中国的领域来看,其实中风最多见的原因还是因为血管堵了,大概占到70%到80%。中国卒中学会副会长、暨南大学附属第一医院主持全面工作副院长、脑血管病中心主任徐安定教授表示。因此,中风除了明确征兆外,也要常常清理血管,避免堵塞增加中风风险。

有一些人,他们称花了不少钱去治疗,效果不佳,甚至有些还变成了全身瘫痪,言语失能。在不能治愈,甚至还有严重的后遗症的存在,甚思甚恐,所以,这种病,不能靠后治,必须靠病前防!

1注意饮食

脑血栓饮食讲究多品种,适量和均衡的原则,饮食上不要肥腻,老人饮食上要控制食盐摄入量,每天不超5克。平时多吃对预防中风有益的食物。

①蒲公英

蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的作用,很多人中风与着急上火有很大关系,日常多吃一些新鲜的蒲公英,或每天喝一杯蒲公英茶水都能起到很好的降火作用,其利尿作用也可以帮助身体代谢,降低血液粘度。

②苏子油

苏子油富含-3多不饱和脂肪酸,具有清除血液垃圾,能降血脂,预防心脑血管疾病的作用,对临界性高血压有效。特别适合中老年人食用,其分解转化的DHA可增强智力和视力,对预防老年痴呆也有帮助。

③柚子

柚子营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素,柚子肉中的维生素C非常丰富,有降血脂,降低血液黏稠度,减少血栓形成,预防脑血管疾病。

④橙子

橙子含有丰富的维生素C,-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族等物质。此外,橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,预防脑中风。

⑤土豆

既可作主食,又可当蔬菜,每100克土豆中含钾308毫克、维生素C40毫克。中医认为,土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用,每天吃一次土豆约50克,可使中风机会下降32%。

2饭后不要立即睡觉

饭后人体的血液会聚集于胃肠中,以助消化器官之血供,从而使脑部的血供减少。南少林火功推拿研究所提示,如果一吃过饭就睡觉,会使得人体的血压下降,导致脑部的供血减少,而血流的缓慢又容易形成血栓。因此,饭后半小时之后再睡更有利于我们预防血栓。

3多喝水

成年人每日饮水量应在2000-2500毫升之间,而老年人则需要更多的水。相比较于年轻人,老年人的血液更浓、粘、凝,而脑血栓也正是血液浓、粘、凝所致,因此多饮水可以降低血粘度,减少脑血栓的形成。

4远离烟酒

烟酒对老年人的健康危害很大,老年人一定要少吸烟喝酒,最好能戒掉。