血管堵塞的原因,超过30岁的都看看

提到血管保养,还会导致大血管发生病变,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏

提到血管保养,很多人认为这只是老年人才会关心的事。但是,近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。

摘要:高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

心血管病不是老年人的专利

权威人士指出:对于中青年人来说,心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病,越来越不陌生了。血管里面的斑块变大,从30岁以后就加速了。所以过了30岁,必须像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。

提到血管保养,很多人认为这是老年人才会关心的事。然而,近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。权威人士指出,血管里面的斑块变大,从30岁以后就加速了。所以,必须学会呵护血管。

心肌梗塞、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病,近些年对于中青年人来说,越来越不陌生了。

这份血管保养手册请你和你的家人们好好收藏!

现在很多中青年人,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。北京大学人民医院首任心内科主任徐成斌说,他每天出诊时要做很多血管检查。

我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查,发现脑梗塞、脑出血等疾病,在35岁男女中,发病率都分别增加。

现在很多中青年人,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢或生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的水垢是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心脑血管病。

卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述,临床上甚至还有20多岁的猝死患者。

自测:你的血管几岁了?

徐成斌介绍,国外有一个血管年龄自测题,具体计算方法如下:

很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

1.在情绪压抑,过于较真;

1.情绪压抑;

美国调查表明,35岁至50岁的死亡男性中,47%是由急性心肌梗塞所导致的;在韩国,30岁以上国民中,1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此,过了三十岁以后,我们就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。

2.平时特别喜欢吃方便面与饼、点心类的零食,除此之外还很喜欢吃肉类的食物。

2.过于较真;

你的血管几岁了?

3.不愿运动;

3.嗜吃方便面、饼干、点心;

35岁的李某是培训公司总裁有着令人羡慕的事业和薪酬,所付出的代价就是,常常要在各地奔波,熬夜工作成了家常便饭,不得不一根接一根地抽烟来提神,平时还免不了参加各种饭局,吃饭睡觉都没个准点。

4.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

4.偏食肉类食品;

由于年轻,再加上每年公司例行体检都没查出问题,所以平时偶尔有些胸闷、乏力,他也没当回事。最近天气突然转凉,有天早上起床时,他忽然觉得胸口剧痛,摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗,幸亏抢救及时,李某才逃过了一次生死大劫。

5.爬楼梯时胸痛;

5.不愿运动;

“现在很多中青年人像李总一样,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”

澳门新葡新京赌城免费试玩 ,6.手脚发凉;

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

专家指出,每天出诊时要做很多血管检查。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。

7.有麻木感;

7.爬楼梯时胸痛;

可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

8.忘性大,经常丢三落四;

8.手脚发凉,有麻木感;

香港中文大学医学院一项研究曾指出,现代人生活条件好,肥胖成了通病,可你想过没有,即使儿童期轻微肥胖,血管中积累的脂肪也足以让你在一二十年后,也就是30岁左右增加患心血管疾病的危险。

9.血压升高;

9.忘性大,经常丢三落四;

【血管年龄自测题】

10.胆固醇或血糖升高;

10.血压升高;

1.情绪压抑;

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

11.胆固醇或血糖升高;

2.过于较真;

如果你符合其中14项,说明你的血管年龄尚属年轻;

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

3.嗜吃方便面及饼干、点心;

符合57项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

如果你符合其中14项,说明你的血管年龄尚属年轻;

4.偏食肉类食品;

符合811项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

符合57项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

5.不愿运动;

提醒:后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

符合812项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

血管天敌黑名单

后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。

7.爬楼梯时胸痛;

1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

血管天敌黑名单

8.手脚发凉;

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

9.有麻木感;

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

10.忘性大,经常丢三落四;

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为熬夜族。熬夜时心脑血管的生物钟会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

11.血压升高,胆固醇或血糖升高;

3、一天两包烟,血管易中毒。

熬夜,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期黑白颠倒的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等。

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加23倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

3、一天两包烟,血管易中毒。

符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻;符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

4、运动少,血管垃圾多。

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

符合8—12项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;

4、运动少,血管垃圾多。

后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。

而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个不定时炸弹,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

血管“天敌”黑名单

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

与心脏等其他器官一样,血管也有不少“天敌”,以下几个应并列黑名单榜首:

高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的47倍。

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高23倍。

6、坏心情伤血管。

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

不要总以为脑血管疾病离我们很遥远

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

其实不然

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

心脑血管疾病就在我们身边

一天两包烟,血管易“中毒”。

每一个人都有可能成为受害者

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

所以从现在开始

运动少,血管垃圾多。

学会爱惜自己的身体,关心身边的心脑病患者!

下肢血管也很重要,但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍,如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。

血管怎么养?

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

坏心情伤血管。

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化!

血管的寿命决定人的寿命,因为血管是不能换,不能移植的,一次生成,终生使用!心脑血管疾病发病率高,致殘率高、致死率高!人们往往不易被掌握和发现,更不好预防!平时多清清血管,做血管的保养尤其重要!