澳门新葡新京官方网站下载用了防晒霜能保证晒不黑吗 夏季防晒

涂抹的防晒霜也是必不可少的,人们又面临着皮肤晒黑或晒伤、紫外线过敏等困扰,一次强烈的日晒就可引起日光皮炎

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大太阳是夏天的标配,只要出门,防晒是必不可少的。除了遮阳伞、遮阳帽,涂抹的防晒霜也是必不可少的,P教授自己也提前囤了不少防晒霜。

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强烈的日晒引起日光皮炎,又称晒伤。强烈日晒后,在数小时内或次日,被晒的皮肤发红肿胀,并有灼热感及刺痛,在日晒后12~24小时,症状达到极点。病情较轻的,在几天以后,红斑及灼痛才开始消退,发生成片的鳞屑及较深的褐斑并发痒。症状严重的病人除了晒处显著红肿外,还发生水疱大疱,灼痛很剧烈,衣服摩擦时疼痛难忍。结膜可以充血,眼皮往往过分肿胀甚至不能睁开。除了发生严重的皮炎外,还有恶心、呕吐、发热、心跳加快、谵语甚至于休克的中暑症状,特别是广泛的日光皮炎妨碍汗液排泄,更易引起中暑。

但是,前阵子有朋友甩过来一篇《美国医学会杂志》的文章说,研究人员在母乳、羊水、尿液中都监测到了防晒剂成分。这位朋友觉得,防晒霜某些成分竟然可以被人体吸收,以后还是物理防晒更安全,防晒霜真是不敢用了。

正如一句俏皮话所说的:“打败我的不是天真,是天真热。”如今北京已入伏,烈日高照,人们又面临着皮肤晒黑或晒伤、紫外线过敏等困扰。这些困扰衍生出防晒这个话题。在皮肤科医生眼中,防晒是保护皮肤不受高温伤害的最有效方法。但何时需要防晒、怎样正确防晒,人们仍有误区。今天,我们就来谈谈防晒与皮肤的这些事儿。

[病因]

真的有这么可怕吗?在你把防晒霜扔到垃圾桶之前,不如先听听北京大学国际医院皮肤科主治医师高那的专业讲解。

1.防晒不只在晴天

日光皮炎最易发生于春末夏初,可由于此时皮肤还没有足够的黑色素以保护皮肤避免强烈的日光刺激,一次强烈的日晒就可引起日光皮炎,严重程度根据光线的强弱、照晒时间的长短和范围的大小而定,更和个人的敏感性有关;肤色较白的人较易晒伤,而经常日晒的农民比城市居民难被晒伤。有的在日晒后数十分钟或数小时皮肤发红甚至起疱,有的在次日才有轻微的红斑。

防晒霜小知识扫盲!

防晒,防的自然就是“紫外线”,采取一些方法阻隔或吸收紫外线,以达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的。

衣服及阳伞等可遮盖日光而避免晒伤,但水面、雪地及沙漠都能反射日光,旅行者虽用阳伞及草帽遮蔽日光,仍可发生日光皮炎。此外,空气中烟雾、云层的厚薄、湿度的大小及海拔的高低都可影响日光的强度。

防晒霜产品五花八门,你家里可能都有很多支,但本质上,防晒霜主要分为两大类。

众所周知,日照是合成维生素D所必需的,对人的身心健康有益。然而,日光中的紫外线却不那么“友好”。紫外线可分为UVA,即长波(波长320-400nm);UVB,即中波(波长290-320nm);UVC,即短波(波长200-290nm)三种。到达地球表面的紫外线辐射中,长波大约占95%,中波占5%,它们对人类皮肤有一些急慢性有害影响,如使肤色变黑、皮肤老化及细纹产生,引起日晒伤、红斑,甚至皮肤癌等。

达到地面的日光含有中波紫外线、长波紫外线、可见光及红外线,其中紫外线占40%。中波紫外线可直接作用于皮肤的血管或是促使扩张血管物质释放而引起延缓性红斑,血管渗透性也增加而发生水肿;中波紫外线还能刺激黑素细胞,大量黑素色于日晒2~3天后生成,于是皮肤逐渐晒黑。

防晒霜的专业名称叫遮光剂,指的是含有反射或吸收紫外线波长范围内辐射的滤光剂的局部制剂,分为有机型和无机型。

晴好天气的紫外线强度相对较高,但一天中的紫外线强度却不稳定。一般来说,从上午10时到下午3时之间,紫外线照射强度最大。阴天的紫外线强度相对较小,对人的伤害也小,但紫外线也仍然存在。另外,云层薄厚和空气质量的好坏对紫外线强度均有影响,空气质量越差,紫外线的散射越多。

长波紫外线比中波紫外线多100倍,且易穿透普通玻璃,但刺激性较小,可使皮肤即刻发生红斑,经数十分钟即可消失,长波紫外线还可增加黑色素的含氧量而迅速引起色素沉着,但持续时间较短。可见光对皮肤的生物学作用很小,但易刺激视网膜。红外线是不可见的辐射热,只使皮肤血管因热刺激而暂时扩张。

有机型遮光剂包括多种芳香族化合物,这些成分可以吸收紫外线辐射,并将其转化为热量,比如肉桂酸盐,可以特异性吸收UVB,而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。

因此,防晒这件事不能只在晴天进行,一年四季都应该做。

[预防]

无机型遮光剂能够反射或者散射在较宽波长范围内的紫外线,微粉化的制剂还可以吸收紫外线,例如氧化锌和二氧化钛。

2.为什么有人晒不黑

对日光敏感尤其在初夏时皮肤尚未晒黑者要注意防避强烈日光,可撑伞或带宽边帽及穿长袖衣服,但日光可由地面、水面、沙漠或雪地反射,往往不能完全预防晒伤。

防晒霜某些成分进入身体,对身体有害?

生活中你可能有这样的感受,有的人好像怎么都晒不黑,有的人大热天出趟门回来就黑了“好几度”。这个不是你的错觉。因为每个人的皮肤状况不同,自然就有了耐晒与不耐晒的区别。

为了逐渐增强皮肤对日光的耐受力,可在不大强烈的日光下逐渐延长曝晒时间,使皮肤渐渐晒黑而加强抗光能力,但应小心锻炼以防发生急性日光皮炎。

没有充足的证据来证明这一点。

根据日光照射后的灼伤或晒黑的反应特点,我们将皮肤分为Ⅰ-Ⅵ型,也叫做Fitzpatrick分型。

皮肤容易晒伤但须在日光下工作的人可涂遮光剂,有暂时的防光作用。遮光剂可分为物理性及化学性:

虽然有报道称防晒霜中的某些成分会被全身吸收,在血液、尿液、母乳等中检测到,但是目前并没有证据证明吸收的成分对身体有害。

Fitzpatrick皮肤分型

1.物理性遮光剂
有氧化锌、氧化铁、次碳酸铋及二氧化钛等,可阻拦各种波长的紫外线,防光效果良好。涂敷越厚,效果越好,但由于影响美观,病人往往不喜应用。

一般人很难达到试验中全身75%面积大面积涂抹,每天4次的剂量,考虑到紫外线引起的光老化及导致皮肤癌的风险,而且所有人无论其皮肤类型如何,都会受到紫外线辐射的潜在不良影响,因此使用遮光剂,也就是防晒霜,整体来说都是会受益的。

分型晒伤晒黑

2.化学性遮光剂
有鞣酸、水杨酸苄酯或水杨酸甲酯、对氨苯甲酸及二苯甲酮等,用适当基质配成遮光剂涂在暴露皮肤上,可以或多或少的预防日光皮炎。

防晒霜会影响人体内分泌系统?

Ⅰ型总是灼伤从不晒黑

3.防晒品的选择
首先要正确识别防晒霜的标签及其意义,PA是指对UVA防护系数的分级,而SPF是指对UVB的防护系数,两者没有互相参照的意义。单一指标并不表示能防护日光中的所有紫外线。遮光剂中含有的氧化锌和二氧化钛具有反射日光的作用。新型的防光剂,有的加入抗氧化剂如维生素A、C、E及绿茶提取物等,可增强其防光效果。当然遮光剂的防晒强度与其防晒系数有关。SPF30遮光剂的防光效果是普通皮肤自然防光的30倍之多。尽管如此使用这种遮光剂,皮肤还是会有一些晒黑。4.防晒品的应用
防晒效果与其实际涂抹剂量、耐水性能有密切关系。一般测试方法中规定的涂抹量是2mg/cm2,当防晒霜涂抹量减半时,其防护系数可下降50%~60%。在具体使用防晒品时,应根据紫外线的实际照射量加以选择。室内工作的女性和家庭主妇在外出时约可选用SPF10、PA+的防晒霜,室外工作的职业和中午在室外活动者,推荐使用约SPF20、PA++的防晒霜,而在烈日下活动及进行海水浴时,应使用耐水性好、约SPF30、PA+++的防晒霜;超高SPF值的防晒霜,对于有光过敏的患者是必要的。夏季外出时,不仅要使用UVB防护剂,也要使用UVA防护剂。

目前认为防晒霜的安全性较好。

Ⅱ型总是灼伤有时晒黑

[治疗]

在体外试验中发现某些滤光剂,比如桂皮酸盐、羟苯甲酮有雌激素作用,但目前尚不确定在人体中这些遮光剂的激素作用。

Ⅲ型有时灼伤有时晒黑

外用药如炉甘石洗剂、锌霜等。有严重的急性皮炎时,最好用稀释的复方硫酸铝溶液或用冷牛乳湿敷,即可使病人舒适。

某些研究报道在全身外用某些遮光剂后,血液中和尿液中这些成分的浓度达到可检测到的水平,但是并未改变卵泡雌激素和黄体酮的水平,因此目前认为遮光剂的安全性较好。

Ⅳ型很少灼伤经常晒黑

皮质类固醇激素类药物配置的洗剂、喷雾剂或霜剂可使炎症及疼痛减轻。0.1%消炎痛的酒精溶液可以涂擦,有人认为消炎痛可在皮内抑制前列腺素合成酶而能阻止前列腺素E的形成,从而阻止UVB引起红斑。

防晒霜可以保证

Ⅴ型从不灼伤经常晒黑

晒伤严重时,可服强的松等皮质类固醇激素类药物,阿司匹林可使疼痛减轻。

不晒黑吗?

Ⅵ型从不灼伤总是晒黑

这要看你如何使用防晒霜。

不同人种的肤色不同,主要是因为皮肤基底层黑素细胞产生黑素的数量不同。黑素能吸收紫外线的辐射,对皮肤起到保护作用。中国人的皮肤一般为Ⅲ-Ⅴ型。对应上表可知,在“晒伤”这一项上,中国人对阳光晒伤的反应总体并不敏感,但在“晒黑”这一项上,中国人拥有容易被晒黑的肤质。

因为紫外线中的UVA和UVB都可以导致晒伤、晒黑,甚至引起皮肤老化和癌变,所以只有选择提供对UVB、UVA1、UVA2充分防护的广谱遮光剂,才能保证对紫外线的防护,而且防晒霜必须充分、反复的涂抹于所有暴露部位,才可以提供有效的防护。

但无论是属于哪种皮肤类型,所有人都可能受到紫外线辐射的潜在不良影响,因此防晒的益处毋庸置疑。

因此,选择合适的防晒霜,并且每2-3小时补涂一次,或者在出汗或游泳后补涂一次,这样才能最大程度保证不晒伤、不晒黑。

3.两大指标PA和SPF怎么看

作为皮肤科医生,

防晒的方式有哪些呢?目前,普遍被认可的防晒方法是外用防晒霜。选购防晒霜时,你需要了解一些知识。

最推荐的防晒方法是什么?

首先,防晒霜主要分为两大类型。

防晒对所有人都很重要,但防晒的方法不止一种。

一类是有机型防晒霜,另一类是无机型防晒霜。当正确使用防晒霜时,它可以在皮肤角质层表面形成一层薄膜,就像穿了一件外套,减轻紫外线带来的辐射。从原理上讲,防晒产品中的活性成分是通过吸收或散射到达皮肤表面的紫外线,而发挥防晒作用。其中,起吸收作用的成分是有机化合物,即化学防晒剂;起散射作用的成分是透明的非有机颗粒物质,即物理防晒剂。

一般我们建议夏季应该尽量避开日晒明显时段的户外活动,如10:00-16:00,或在影子的长度小于身高时尽量避免在阳光直晒下活动。

现在市面上的防晒霜,大部分都是物理防晒、化学防晒结合的产品。

除了戴帽、打伞等物理防晒手段外,还应该涂抹防晒霜,6个月以上的婴儿即可以少量使用遮光剂。浅肤色人群在晴朗天气进行户外活动,应常规使用防晒指数为30或更高的遮光剂,如果是日晒较强的区域更应该加强。

其次,选用什么样的防晒霜有讲究。

要注意的是,防晒指数和防晒效果不是成倍的关系,SPF15、30、50的遮光剂所吸收的UVB分别是93%、95%、97%,SPF15的防晒产品推荐为日常使用,从事户外工作、运动时选择SPF30以上。

大家经常会在防晒霜的外包装上看到两个字母组合代号:PA和SPF,这正是选择防晒霜的两个重要指标。

另外,推荐优选广谱防晒霜,即对UVB、UVA2和UVA1都可以充分防护的产品,因为UVA与UVB都与皮肤光老化和致癌相关。

PA(ProtectionUVA)其实是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,也就是防止UVA的有效程度指标,为日系商品中采用最广泛的标准。其防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++。其中,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

夏天万一晒伤,应该如何处理?

SPF(Sunprotectionfactor)代表防晒系数,主要是衡量防护UVB的水平。产品包装上标注SPF为15、30、50的防晒霜,分别吸收的UVB辐射量为93%、97%、98%。

要看晒伤的程度。

所以,由于UVA和UVB都参与光老化和光致癌过程,所以大家应优先选择能充分防护UVA和UVB的广谱防晒霜产品。通常,SPF15、PA+至PA++的防晒霜可每日使用。从事户外工作、户外运动和户外娱乐活动的人群,建议使用SPF≥30、PA+++的广谱防晒霜。

太阳晒伤一般发生于日晒后3-5小时,可以有发红、发烫、疼痛、水疱等症状,如果症状不严重,可以进行冷敷。

有的人认为,防晒霜的防晒系数越高越好,这个观点是错误的。防晒霜的SPF>50时,防护紫外线辐射的效果几乎不会再增加。同时,防晒系数高的产品往往含有大量物理和化学防晒剂,对皮肤造成的负担也相对会大一些。

有些人会拿茶叶渣来敷晒伤的地方,实际上普通的茶叶渣没有明显作用,冰茶水冷敷倒是可以试试。

4.效果好不好还要看涂抹量

晒伤后可以使用专门治疗晒伤的化妆品,也要尽量在症状好转前避免日晒。如果症状严重还是建议到医生处就诊。

防晒霜选好了,涂在皮肤上就万事大吉了?这里有两个问题需要注意,一是涂得够不够,二是“补涂”。

总结

防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤,以提供有效的防护。如果想达到防晒产品上标注的SPF值,那么受到日晒的皮肤所需防晒霜的用量为2mg/cm2。简单估算,大概面部需要1分币大小的量。但现实生活中,大部分人涂抹防晒霜都没有达到这个要求。当只涂抹了建议剂量的一半时,防晒效果就只能达到所标注SPF值的大约1/3。

1、防晒霜该用还是用。

因此,我们建议每日有防晒需求的人使用SPF≥30的防晒霜,以弥补涂抹量的不足,或者“涂抹两次”防晒霜,以确保每cm2皮肤表面积用量恰当。

2、要想最大程度保证晒不黑,除了选择合适的防晒霜,还需要2~3小时补涂一次。

涂抹防晒霜的时机也很重要,应在受日晒前15-30分钟涂抹,以便皮肤表面能够形成防护膜,此后至少每两个小时再次涂抹。此外,由于游泳或出汗可以冲掉防晒霜,即使产品上标有“抗水”(水中活动或出汗40分钟后,仍维持其SPF)或“非常抗水”(水中活动或出汗80分钟后,仍维持其SPF),每次游泳或大量出汗后仍需再次涂抹防晒霜。

3、晒伤后可以试试冰茶水冷敷的方法。

5.防晒衣和防晒伞有没有用

防晒霜虽然有效,但在炎热的三伏天里,光靠它显然是不够的,还需要结合其他物理防晒方法。最有效的物理防晒方法就是穿防晒衣、打防晒伞。

衣物的紫外线防护程度由紫外线防护系数UPF(Ultravioletprotectionfactor)界定,这是指某种织物遮挡太阳紫外线辐射的有效程度。UPF值15-24表示防护效果好,UPF值25-39表示防护效果非常好,UPF值40-50表示防护效果极好。

织物编织的紧密程度比其他因素对衣物UPF的影响更大。使用含光学增白剂的洗涤剂清洗衣物可提升衣物的光防护能力。反复清洗和烘干导致衣物缩水实际上也可提高衣物的UPF。

其实,防晒衣对紫外线的隔离效果要好过防晒霜。当然,如果涂抹防晒霜后再穿上防晒衣效果肯定更好。但这种防晒方法不适合长时间使用,毕竟闷热难耐,对皮肤也不好。

防晒伞如何选择可能大家都知道,有黑色涂层的伞对紫外线的隔离效果最好,银色涂层次之。如果手边没有防晒伞,即便撑起一把普通雨伞遮挡阳光,其物理遮挡带来的防晒效果,也比涂抹防晒霜的效果好。不过,如果需要“解放双手”的话,就只能选择防晒霜了。

不过,由于地面或其他镜面物体对太阳光有反射作用,在反射光线中紫外线也是存在的。所以要想万无一失的话,夏季出门可以既打防晒伞,又涂防晒霜,打造防晒“双保险”。

(作者:清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科主治医师、主任医师)